BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:1453@ggzlimburg.be DTSTART:20260307T083000Z DTEND:20260307T100000Z DTSTAMP:20260217T070110Z URL:https://ggzlimburg.be/events/de-kunst-van-ontspannen-leren-ontdekken-r ust-vinden-in-een-drukke-wereld/ SUMMARY:De kunst van ontspannen leren ontdekken. Rust vinden in een drukke wereld! DESCRIPTION:In een wereld die voortdurend aanstaat\, raakt ook ons lichaam gewend aan spanning. We merken het aan een opgejaagd gevoel\, slecht slape n\, een vol hoofd of vermoeidheid die niet verdwijnt. Ontspannen lijkt van zelfsprekend\, maar is voor velen een vaardigheid die opnieuw geleerd mag worden.\nIn dit traject ontdek je hoe stress werkt in je zenuwstelsel en w aarom je lichaam soms in een voortdurende waakstand blijft. Je leert signa len van spanning tijdig herkennen en krijgt concrete\, wetenschappelijk on derbouwde technieken om je systeem tot rust te brengen.\nWe werken met ade mregulatie\, lichaamsgerichte oefeningen\, aandachtstraining en praktische strategieën om herstelmomenten in je dag in te bouwen. Niet zweverig\, w el toepasbaar. Het doel is niet om stress volledig te vermijden\, maar om flexibel te leren schakelen tussen inspanning en ontspanning.\nJe ervaart hoe meer rust in je lichaam leidt tot helderder denken\, betere emotieregu latie en meer energie.\nVoor wie minder geleefd wil worden door spanning e n opnieuw ruimte wil voelen in hoofd en lichaam.\nDATA: Zaterdag 7/03 van 10u30-12u00 &\; woensdag 18/03 - 25-03 - 1/04 - 15/04 telkens van 17u00 - 18u30\nLocatie: Sint-Truiden \nInschrijven: www.all4people.be - 0498/4 31116 - jessie@jlt-consulting.be CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:Praktijk All4people\, Halmaalweg 22\, Sint-Truiden\, 3800\, Belgi ë GEO:50.813673;5.173613 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Halmaalweg 22\, Sint-Truide n\, 3800\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Praktijk All4people:geo:50.8 13673,5.173613 END:VEVENT END:VCALENDAR