BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:993@ggzlimburg.be DTSTART:20251009T140000Z DTEND:20251009T153000Z DTSTAMP:20250731T134626Z URL:https://ggzlimburg.be/events/gelukkig-zijn-kan-je-leren-sessie-1-voel- jezelf-gelukkig/ SUMMARY:Gelukkig zijn kan je leren! sessie 1 Voel jezelf gelukkig! DESCRIPTION:Een gelukkiger leven? Dat kun je leren.\nWe leven in een tijd w aarin het leven vaak druk\, onzeker en overweldigend aanvoelt. Heb jij som s het gevoel dat het allemaal wat veel is? Wil je leren hoe je beter met s tress kunt omgaan en hoe je bewuster kunt kiezen voor meer geluk in je lev en? Dan is de reeks ‘Gelukkig zijn kan je leren’ echt iets voor jou.\n In deze reeks krijg je een frisse blik op wat geluk vandaag de dag beteken t. Niet als iets oppervlakkigs of zweverigs\, maar als iets concreets waar je zelf invloed op hebt — ook als het leven tegenzit. Je ontdekt hoe je meer rust en kracht in jezelf kunt vinden\, zelfs in moeilijke tijden.\nW e nemen je stap voor stap mee in hoe je brein werkt onder stress\, hoe je gedachten je stemming beïnvloeden\, en hoe je met kleine acties een groot verschil kunt maken voor je welzijn. Met heldere uitleg\, herkenbare voor beelden en praktische oefeningen\, ervaar je dat geluk geen toeval is — maar iets waar je zelf aan kunt bouwen. En belangrijk: je hoeft niets te d oen waar je je niet goed bij voelt. Gewoon aanwezig zijn is al genoeg.\nDe reeks bestaat uit drie sessies die mooi op elkaar aansluiten\, maar je ku nt ze ook apart volgen:\n\n\n \nVoel jezelf gelukkig (9 oktober 2025)\n\n \nDenk jezelf gelukkig (3 november 2025)\n\n \nDoe gelukkig (24 novembe r 2025)\n\n\nElke sessie heeft een eigen invalshoek\, en we geven ook lees tips mee uit boeken die je in de bibliotheek kunt vinden.\n\nSessie 1: Voe l jezelf gelukkig\nIn deze eerste sessie gaan we aan de slag met hoe je be ter kunt omgaan met stress en emoties. Wat gebeurt er eigenlijk in je lich aam en brein als je spanning voelt of piekert? Hoe kun je emoties ruimte g even zonder dat ze je overspoelen?\nWe leren je signalen van je lichaam he rkennen – vaak geeft het al vroeg aan dat je even moet vertragen. Je maa kt kennis met eenvoudige technieken voor ontspanning\, ademhaling en zelfc ompassie. Zo ontdek je hoe je vanuit meer rust beter met uitdagingen om ku nt gaan én hoe je je veerkracht kunt versterken.\nEen fijne\, laagdrempel ige sessie die je helpt om geluk niet buiten jezelf te zoeken\, maar in je zelf te vinden.\nVoor wie:  \n\nDit groepsprogramma richt zich op mensen die graag voluit in het leven willen staan en op een goeie manier willen omgaan met de dingen die op hun pad komen. Mensen die al wat worstelen met piekergedachten\, stress en andere negatieve gevoelens kunnen ook heel wa t uit dit programma halen. Iedereen is welkom. \n\nDeze sessies richten zi ch op volwassenen\, er worden gelijktijdig ook sessies gegeven voor kinder en en jongeren\, check op de GGZ website het zorgaanbod kinderen &\; jo ngeren voor meer informatie en de inschrijvingslink voor het aanbod voor k inderen en jongeren.\n\nWaar: Bibliotheek Hasselt\, Martelarenlaan 17 \n\ nDuur: Elke sessie duurt 1\,5 uur. \n\n \n\nInschrijven kan via deze li nk: https://forms.office.com/e/DJe0KFvUKK?origin=lprLink \n\n \n\n \ ; ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2025/07/ELP-po ster-bib-Gelukkig-zijn-kan-je-leren-JPG-3-scaled.jpg CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:Bibliotheek Hasselt\, Martelarenlaan 17\, Hasselt\, België\, 3500 \, Herkenrode \, België X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Martelarenlaan 17\, Hasselt \, België\, 3500\, Herkenrode \, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Bibli otheek Hasselt:geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR