BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:995@ggzlimburg.be DTSTART:20251103T150000Z DTEND:20251103T163000Z DTSTAMP:20250731T134811Z URL:https://ggzlimburg.be/events/gelukkig-zijn-kan-je-leren-sessie-2-denk- jezelf-gelukkig/ SUMMARY:Gelukkig zijn kan je leren! sessie 2 Denk jezelf gelukkig! DESCRIPTION:Een gelukkiger leven? Dat kun je leren.We leven in een tijd waa rin het leven vaak druk\, onzeker en overweldigend aanvoelt. Heb jij soms het gevoel dat het allemaal wat veel is? Wil je leren hoe je beter met str ess kunt omgaan en hoe je bewuster kunt kiezen voor meer geluk in je leven ? Dan is de reeks ‘Gelukkig zijn kan je leren’ echt iets voor jou.\nIn deze reeks krijg je een frisse blik op wat geluk vandaag de dag betekent. Niet als iets oppervlakkigs of zweverigs\, maar als iets concreets waar j e zelf invloed op hebt — ook als het leven tegenzit. Je ontdekt hoe je m eer rust en kracht in jezelf kunt vinden\, zelfs in moeilijke tijden.\nWe nemen je stap voor stap mee in hoe je brein werkt onder stress\, hoe je ge dachten je stemming beïnvloeden\, en hoe je met kleine acties een groot v erschil kunt maken voor je welzijn. Met heldere uitleg\, herkenbare voorbe elden en praktische oefeningen\, ervaar je dat geluk geen toeval is — ma ar iets waar je zelf aan kunt bouwen. En belangrijk: je hoeft niets te doe n waar je je niet goed bij voelt. Gewoon aanwezig zijn is al genoeg.\nDe r eeks bestaat uit drie sessies die mooi op elkaar aansluiten\, maar je kunt ze ook apart volgen:\n\n\n \nVoel jezelf gelukkig (9 oktober 2025)\n\n \nDenk jezelf gelukkig (3 november 2025)\n\n \nDoe gelukkig (24 november 2025)\n\n\nElke sessie heeft een eigen invalshoek\, en we geven ook leesti ps mee uit boeken die je in de bibliotheek kunt vinden.\n\nSessie 2: Denk jezelf gelukkig\nIn deze sessie richten we ons op de kracht van je gedacht en en hoe die je gevoelens en gedrag beïnvloeden. Je krijgt inzicht in ho e automatische gedachten vaak onbewust bepalen hoe je je voelt\, en hoe be paalde denkpatronen je kunnen vasthouden in piekeren of negativiteit.\nWe leren je hoe je denkfouten herkent — zoals zwart-witdenken\, doemdenken of jezelf onnodig bekritiseren — en hoe je deze kunt ombuigen. Je ontdek t praktische manieren om het piekeren te stoppen en ruimte te maken voor e venwichtigere\, helpende gedachten.\nAan de hand van technieken uit de cog nitieve gedragstherapie (CGT) oefen je met het doorbreken van negatieve ge dachtecircuits en het versterken van een positievere\, realistische mindse t. Zo krijg je meer grip op je binnenwereld en ontstaat er meer rust en he lderheid in je dagelijks leven.\nEen praktische en inzichtgevende sessie d ie je helpt om met mildheid en helderheid naar je eigen denken te kijken — en het stap voor stap in je voordeel te laten werken.\n\n\n\nVoor wie: Dit groepsprogramma richt zich op mensen die graag voluit in het leven wil len staan en op een goeie manier willen omgaan met de dingen die op hun pa d komen. Mensen die al wat worstelen met piekergedachten\, stress en ander e negatieve gevoelens kunnen ook heel wat uit dit programma halen. Iederee n is welkom.\nDeze sessies richten zich op volwassenen. Er worden gelijkti jdig ook sessies gegeven voor kinderen en jongeren. Check op de GGZ-websit e het zorgaanbod kinderen &\; jongeren voor meer informatie en de insch rijvingslink voor het aanbod voor kinderen en jongeren.\nWaar: Bibliotheek Hasselt\, Martelarenlaan 17Duur: Elke sessie duurt 1\,5 uur.\nInschrijven kan via deze link:https://forms.office.com/e/DJe0KFvUKK?origin=lprLink ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2025/07/ELP-po ster-bib-Gelukkig-zijn-kan-je-leren-JPG-3-scaled.jpg CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:bibliotheek Hasselt\, Martelarenlaan 17\, Hasselt\, België\, 3500 \, Herkenrode \, België X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Martelarenlaan 17\, Hasselt \, België\, 3500\, Herkenrode \, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=bibli otheek Hasselt:geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR