BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:996@ggzlimburg.be DTSTART:20251124T150000Z DTEND:20251124T163000Z DTSTAMP:20250724T114114Z URL:https://ggzlimburg.be/events/gelukkig-zijn-kan-je-leren-sessie-3-doe-g elukkig/ SUMMARY:Gelukkig zijn kan je leren! sessie 3 Doe gelukkig! DESCRIPTION:Een gelukkiger leven? Dat kun je leren.We leven in een tijd waa rin het leven vaak druk\, onzeker en overweldigend aanvoelt. Heb jij soms het gevoel dat het allemaal wat veel is? Wil je leren hoe je beter met str ess kunt omgaan en hoe je bewuster kunt kiezen voor meer geluk in je leven ? Dan is de reeks ‘Gelukkig zijn kan je leren’ echt iets voor jou.\nIn deze reeks krijg je een frisse blik op wat geluk vandaag de dag betekent. Niet als iets oppervlakkigs of zweverigs\, maar als iets concreets waar j e zelf invloed op hebt — ook als het leven tegenzit. Je ontdekt hoe je m eer rust en kracht in jezelf kunt vinden\, zelfs in moeilijke tijden.\nWe nemen je stap voor stap mee in hoe je brein werkt onder stress\, hoe je ge dachten je stemming beïnvloeden\, en hoe je met kleine acties een groot v erschil kunt maken voor je welzijn. Met heldere uitleg\, herkenbare voorbe elden en praktische oefeningen\, ervaar je dat geluk geen toeval is — ma ar iets waar je zelf aan kunt bouwen. En belangrijk: je hoeft niets te doe n waar je je niet goed bij voelt. Gewoon aanwezig zijn is al genoeg.\nDe r eeks bestaat uit drie sessies die mooi op elkaar aansluiten\, maar je kunt ze ook apart volgen:\n\n\n \nVoel jezelf gelukkig (9 oktober 2025)\n\n \nDenk jezelf gelukkig (3 november 2025)\n\n \nDoe gelukkig (24 november 2025)\n\n\nElke sessie heeft een eigen invalshoek\, en we geven ook leesti ps mee uit boeken die je in de bibliotheek kunt vinden.\n\n\n\n\nSessie 3: Doe gelukkig\nIn deze derde sessie gaan we aan de slag met de kracht van actie. Want voelen en denken zijn belangrijk\, maar echte verandering komt pas wanneer je ook in beweging komt.\nWe verkennen hoe je oude\, vastgero este patronen stap voor stap kunt doorbreken en ruimte maakt voor nieuwe g ewoontes die écht bijdragen aan jouw welzijn. Vaak zijn die patronen ooit ontstaan als een manier om met moeilijke situaties om te gaan — maar nu werken ze je soms eerder tegen dan voor je. Door inzicht te krijgen in de ze automatische reacties\, kun je beginnen ze los te laten.\nMet praktisch e oefeningen uit de schematherapie krijg je zicht op je diepere behoeften\ , je valkuilen en je overlevingsstrategieën. Je leert hoe je bewuster en milder voor jezelf keuzes kunt maken\, afgestemd op wie je vandaag bent en wat je nodig hebt.\nWe moedigen je aan om kleine\, haalbare acties te ond ernemen — acties die op termijn een groot verschil kunnen maken. Denk aa n zelfzorg\, grenzen stellen\, meer bewegen\, of ruimte maken voor wat jou energie en betekenis geeft. Alles vertrekt vanuit jouw waarden en verlang ens.\nAan het eind van de sessie begin je aan je persoonlijke geluksplan: een concreet\, realistisch plan waarmee je je eigen geluk actief vorm kunt geven. Niet door perfect te zijn\, maar door trouw te blijven aan wat voo r jou écht telt.\n\n\n\nVoor wie:Dit groepsprogramma richt zich op mensen die graag voluit in het leven willen staan en op een goeie manier willen omgaan met de dingen die op hun pad komen. Mensen die al wat worstelen met piekergedachten\, stress en andere negatieve gevoelens kunnen ook heel wa t uit dit programma halen. Iedereen is welkom.\nDeze sessies richten zich op volwassenen. Er worden gelijktijdig ook sessies gegeven voor kinderen e n jongeren. Check op de GGZ-website het zorgaanbod kinderen &\; jongere n voor meer informatie en de inschrijvingslink voor het aanbod voor kinder en en jongeren.\nWaar: Bibliotheek Hasselt\, Martelarenlaan 17Duur: Elke s essie duurt 1\,5 uur.Inschrijven kan via deze link:https://forms.office.co m/e/DJe0KFvUKK?origin=lprLink ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2025/07/ELP-po ster-bib-Gelukkig-zijn-kan-je-leren-JPG-3-scaled.jpg CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:bibliotheek Hasselt\, Martelarenlaan 17\, Hasselt\, België\, 3500 \, Herkenrode \, België X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Martelarenlaan 17\, Hasselt \, België\, 3500\, Herkenrode \, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=bibli otheek Hasselt:geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR