BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN
BEGIN:VEVENT
UID:1884@ggzlimburg.be
DTSTART:20261027T160000Z
DTEND:20261027T173000Z
DTSTAMP:20260729T143355Z
URL:https://ggzlimburg.be/events/grip-en-rust-2/
SUMMARY:Grip en rust
DESCRIPTION:Doelpubliek:\n\nVoor volwassenen die willen vertragen\, reflect
 eren en hun emotionele veerkracht wensen te versterken.\n\nSessie 1: Grip 
 &amp\;Rust begrijpen via het Window of Tolerance\n\n 	\n\n 	Kijken hoe je 
 lichaam reageert op spanning : wat merken jullie op?\n 	Window of Toleranc
 e\n\n 	Stress normaliseren\n 	Inzicht geven in wat er gebeurt in ons zenuw
 stelsel\n 	Leren herkennen wanneer iemand buiten zijn/haar Window of Toler
 ance gaat\n\n\n\n\n\n\n 	Observeren zonder analyseren\n\nSessie 2: De invl
 oed van waarneming op onze denkprocessen\n\n 	Leren onderscheiden: feit vs
 . Interpretatie (🡪vanuit welke bril kijken we?)\n 	De invloed van helpe
 nde en niet helpende gedachten\n 	Hoe omdenken? \n\nSessie 3: Gevoelens &
 amp\; Van gebeurtenis naar patroon (5G verdiepen)  \n\n 	Gevoelens\n 	Le
 ren over hoe gedachten\, gevoelens en gedrag samenwerken zodat je langzaam
  eigen baas leert worden over je gedachten! \n\nSessie 4: Tools voor ment
 ale rust &amp\; hulpbronnen\n\n 	Als gedachten/gevoelens opspelen → wat 
 kan helpen?\n 	Hulpbronnen (intern &amp\; extern) (Ecogram)\n\nSessie 5: W
 aarden/identiteit: richting geven aan Grip &amp\; Rust\n\n 	Verschil behoe
 ften vs. waarden\n 	Waarden als kompas (niet als doel)\n 	Wat geeft mij du
 urzame rust\, ook als het lastig is?\n 	Kleine gedragskeuzes i.p.v. grote 
 veranderingen\n\nSessie 6: Afronden &amp\; actieplan\n\n 	Terugblik op tra
 ject\n 	Wat neem ik mee?\n 	Persoonlijk Grip &amp\; Rust actieplan\n 	Omga
 an met terugval (normaliseren)\n\nInschrijven via nele.soors@rakonto.be op
  www.rakonto.be
CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd
LOCATION:Rakonto Peer\, Heihuiskens 8\, Peer\, 3990\, België
GEO:51.096025;5.427608
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Heihuiskens 8\, Peer\, 3990
 \, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Rakonto Peer:geo:51.096025,5.427608
END:VEVENT
END:VCALENDAR