BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:1930@ggzlimburg.be DTSTART:20260910T143000Z DTEND:20260910T160000Z DTSTAMP:20260811T093228Z URL:https://ggzlimburg.be/events/ik-ben-niet-genoeg-2/ SUMMARY:Ik ben (niet) genoeg DESCRIPTION:Ik ben niet genoeg\n\nEen groei- en groepstraject dat je helpt om goed genoeg te zijn\, vanbinnen voelbaar\, in je ganse lijf\n\nWanneer voelde jij voor het laatst: ik ben oké zoals ik ben?\n\nNiet als gedachte .  Niet als een affirmatie die je herhaalt.\n\nWel als een diepe\, rustge vende ervaring in je lichaam\, een gevoel van ‘thuiskomen’.\n\nVeel me nsen weten met hun verstand dat ze goed genoeg zijn.\n\nEn toch\, vanbinne n voelt het anders.\n\nDit traject gaat niet zozeer over méér inzicht.\n \nHet gaat over belichamen wat je misschien wel begrijpt\, maar (nog) niet voelt.\n\nOver afdalen uit je hoofd.\n\nOm te landen in je lijf.\n\nVan w eten naar ervaren\n\nZeg je vaak “ja” terwijl je lichaam “nee” flu istert?\n\nSta je voortdurend ‘aan’\, alert en verantwoordelijk (zoals het hoort … ).\n\nVoelt rust onwennig\, of zelfs onveilig\, aan?\nJe he rkent het misschien…\n\n Je geeft en geeft — maar wie zorgt er eigenl ijk voor jou?\n Moeite om grenzen te voelen\, laat staan ze te bewaken.\n Die strenge stem in je hoofd — nooit tevreden\, altijd kritisch – di e je opjaagt.\n Oude patronen die zich blijven herhalen\, hoe hard je ook je best doet.\n Het gevoel dat je jezelf ergens kwijt bent geraakt.\n\nD it is geen tekort. Dit is menselijk. En het hoeft niet zo te blijven.\n 🌱 Jouw reis naar innerlijke vrijheid begint hier\nIn dit groepstraject ga je — samen met een kleine groep gelijkgestemden — op reis naar meer emotioneel welzijn\, innerlijke vrijheid en zelfkennis.  Naar échte\, b lijvende verandering.  In je hoofd én in je lijf.\nWat je ontdekt en erv aart\n🛡️ Zelfzorg &\; grenzen stellen\n\nStel je voor: grenzen ste llen zónder schuldgevoel.  Eindelijk luisteren naar wat je lichaam je al zo lang probeert te vertellen.  Je leert signalen van overbelasting herk ennen vóórdat ze je overweldigen en ontdekt hoe je met meer energie en v eerkracht door het leven gaat.\n\n💎 Eigenwaarde\n\nJij bent meer waard dan je prestaties.  Meer dan de goedkeuring van anderen.  In dit traject bouw je aan een steviger fundament van zelfwaardering.  Niet omdat ieman d anders dat zegt\, maar omdat je het zelf ervaart.  En dat straal je uit naar alles en iedereen om je heen.\n\n🗣️ De innerlijke criticus\n\nD ie strenge stem die nooit tevreden is?  Je hoeft deze niet te bestrijden of te onderdrukken.  Je leert de oorsprong van deze stem beter te begrijp en en haar kracht om te buigen tot een brandstof voor innerlijke groei.\n\ n🎭 Identiteit &\; het innerlijk kind\n\nWie ben jij\, los van alle r ollen die je vervult?  Via een innerlijke reis naar de wortels van je ide ntiteit maak je contact met onvervulde verlangens en oude wonden\, met mé ér mildheid dan je ooit voor jezelf hebt gevoeld.\n\n💝 Hechtingsstijle n\n\nWaarom verlopen jouw relaties steeds op dezelfde manier?  Je ontdekt hoe vroege ervaringen jou vandaag nog beïnvloeden en hoe je\, zodra je d at doorziet\, patronen kunt doorbreken en echte\, gezonde verbindingen opb ouwt.\nKrachtige methodes die écht werken\nWe werken met bewezen\, effect ieve methodes die lichaam én geest aanspreken:\n\n Emotieregulatie via l ichaamswerk — beweging\, ademhaling en ontspanning als weg naar innerlij ke rust en veerkracht\n Voice Dialogue — leer de verschillende ‘delen ’ in jezelf kennen en integreren\n Internal Family Systems (IFS) — on tdek je innerlijk landschap en breng harmonie in jezelf\n ACT (Acceptance &\; Commitment Therapy) — aanvaard wat is\, en richt je energie op w at écht telt\n\nNiet om jezelf te ‘fixen’.  Wel om jezelf te ontmoet en.\n🤝 De kracht van de groep\nEr is iets bijzonders aan samen groeien. In een warme\, vertrouwelijke groepsomgeving ontdek je dat je niet alleen bent. Dat anderen worstelen met dezelfde vragen. Dat herkend worden óók helen is.\n\n Diepe herkenning en oprechte verbinding\n Veilige ruimte om kwetsbaar te zijn — zonder oordeel\n Nieuwe perspectieven die je all een nooit had gevonden\n Oprechte steun bij elke stap van jouw groeiproce s\n\n✨ Is dit traject voor jou?\nAbsoluut — als je:\n\n Klaar bent om oude patronen eindelijk los te laten\n Verlangt naar meer dan oppervlakk ige oplossingen\n Serieus werk wil maken van persoonlijke groei\n Openst aat voor groepswerk\, authentieke communicatie en echte verbinding\n\n🎁 Wat neem je mee naar huis?\n\n Concrete tools die je direct inzet bij da gelijkse uitdagingen\n Een dieper zelfbewustzijn en echte compassie voor jezelf\n Sterkere grenzen en een meer authentieke zelfexpressie\n Een fu ndamenteel betere relatie met jezelf en daardoor ook met anderen\n\nJouw v erhaal herschrijven begint met één beslissing.\n\nIn een wereld vol prik kels\, druk en verwachtingen is kiezen voor jezelf een revolutionaire daad .  Niet morgen.  Nu.\n\nHet herschrijven van je verhaal begint misschien wel in je hoofd\, maar de echte sprong maak je vanuit je lichaam.\n\nIn e en wereld die je voortdurend opjaagt om door te gaan\, is vertragen en voe len een daad van moed.\n\nDurf jij je eigen grootste bondgenoot te worden? \n\nSchrijf je in voor ‚Ik ben niet genoeg’ — en ontdek samen met an deren hoe het voelt om voluit te kiezen voor jezelf.\n\nDeze groepssessies maken deel uit van de conventie eerstelijnspsychologische zorg\, onderste und door de netwerken Geestelijke Gezondheid Limburg en de FOD Volksgezond heid.\n\nPraktische informatie\n\nData (6 sessies): donderdag 10 september 2026 (16:30-18:00)\, maandag 14 september 2026 (16:30-18:00)\, donderdag 17 september 2026 (16:30-18:00)\, maandag 21 september 2026 (16:30-18:00)\ , woensdag 23 september 2026 (16:30-18:00) en donderdag 24 september 2026 (16:30-18:00)\n\nInschrijven &\; contact: davyvandyck@proton.me ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2026/08/Ik-ben -genoeg-groepstraject-scaled.png CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:Secret Garden\, Tomstraat 95\, Hasselt\, Limburg\, 3500\, Herkenro de\, België GEO:50.891631;5.369281 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tomstraat 95\, Hasselt\, Li mburg\, 3500\, Herkenrode\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Secret Gard en:geo:50.891631,5.369281 END:VEVENT END:VCALENDAR