BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:1572@ggzlimburg.be DTSTART:20260702T170000Z DTEND:20260702T183000Z DTSTAMP:20260415T072611Z URL:https://ggzlimburg.be/events/ik-ben-niet-genoeg/ SUMMARY:Ik ben (niet) genoeg DESCRIPTION:Een groei- en groepstraject dat je helpt te ervaren wat al waar is: jij bent genoeg. Tot diep in je lijf.\n\nWanneer voelde jij voor het laatst: ik ben oké zoals ik ben? Niet als gedachte. Niet als een affirmat ie die je herhaalt.\nWel als een diepe\, rustgevende ervaring in je lichaa m\, een gevoel van ‘thuiskomen’.\n\nVeel mensen weten met hun verstand dat ze goed genoeg zijn. En toch\, vanbinnen voelt het anders.\n\nDit tra ject gaat niet zozeer over méér inzicht. Het gaat over belichamen wat je misschien wel begrijpt\, maar (nog) niet voelt.\nOver afdalen uit je hoof d. Om te landen in je lijf. Van weten naar ervaren.\n\nZeg je vaak “ja ” terwijl je lichaam “nee” fluistert? Sta je voortdurend ‘aan’\, alert en verantwoordelijk (zoals het hoort … ). Voelt rust onwennig\, o f zelfs onveilig aan?\nJe herkent het misschien…\n\n Je geeft en geeft\ , maar wie zorgt er eigenlijk voor jou?\n Je bedoelt nee\, maar hoort jez elf ja zeggen.\n Je draagt veel op je schouders en je lijf begint het te merken\, in spanning\, vermoeidheid of onrust.\n Die strenge stem in je h oofd\; nooit tevreden\, altijd kritisch. Het jaagt je op.\n Het "moeten" in je hoofd houdt nooit op. Rust voelt als iets wat je moet verdienen.\n Oude patronen die zich blijven herhalen\, hoe hard je ook je best doet.\n Het gevoel dat je jezelf ergens kwijt bent geraakt.\n\nDit is geen tekort . Dit is menselijk. En het hoeft niet zo te blijven.\n\n🌱 Jouw reis naa r innerlijke vrijheid begint hier. In dit initiërende groepstraject ga je samen met een kleine groep gelijkgestemden op reis naar meer emotioneel w elzijn\, eigenwaarde en innerlijke vrijheid. Niet alleen in je hoofd\, maa r voelbaar in je hele lijf.\nWat je ontdekt en ervaart\n\n 🛡️ Zelfzo rg &\; grenzen stellen\nStel je voor: grenzen stellen zónder schuldgev oel. Eindelijk luisteren naar wat je lichaam je al zo lang probeert te ver tellen. Je leert signalen van overbelasting herkennen vóórdat ze je over weldigen en ontdekt hoe je met meer energie en veerkracht door het leven g aat.\n 💎 Eigenwaarde\nJij bent meer waard dan je prestaties. Meer dan de goedkeuring van anderen. In dit traject bouw je aan een steviger fundam ent van zelfwaardering. Niet omdat iemand anders dat zegt\, maar omdat je het zelf ervaart. En dat straal je uit naar alles en iedereen om je heen.\ n 🗣️ De innerlijke criticus\nDie strenge stem die nooit tevreden is? Je hoeft deze niet te bestrijden of te onderdrukken. Je leert de oorspron g van deze stem beter te begrijpen en haar kracht om te buigen tot een bra ndstof voor innerlijke groei.\n 🎭 Identiteit &\; het innerlijk kind \nWie ben jij\, los van alle rollen die je vervult? Via een innerlijke rei s naar de wortels van je identiteit maak je contact met onvervulde verlang ens en oude wonden\, met erkenning en mildheid voor jezelf.\n 💝 Relati epatronen\nWaarom verlopen jouw relaties steeds op dezelfde manier? Je ont dekt hoe vroege ervaringen jou vandaag nog beïnvloeden en hoe je\, zodra je dat doorziet\, patronen kunt doorbreken en echte\, gezonde verbindingen opbouwt.\n 🌱 Integratie\nJe hebt gevoeld\, ontdekt en begrepen. In de ze laatste fase landt alles wat je onderweg hebt opgedaan\; niet als theor ie\, maar als iets wat je leeft. Alles wat je hebt doorleefd\, integreert samen tot iets van jou. Je gaat naar huis met een steviger gevoel van wie je bent en wat je waard bent.\n\nKrachtige methodes die werken. We werken met bewezen\, effectieve methodes die lichaam én geest aanspreken\; niet vanuit theorie\, maar vanuit ervaring.\n\n Emotieregulatie via lichaamswe rk: beweging\, ademhaling en ontspanning als weg naar innerlijke rust en v eerkracht\n Somatic Experiencing: leer luisteren naar wat vastloopt in je lichaam en breng het weer in beweging: van overleven naar leven\n Intern al Family Systems (IFS): ontdek je innerlijk landschap en breng harmonie i n jezelf\n ACT (Acceptance &\; Commitment Therapy): aanvaard wat is\, en richt je energie op wat écht telt\n\nNiet om jezelf te ‘fixen’. We l om jezelf te ontmoeten.\n🤝 De kracht van de groep\nEr is iets bijzond ers aan samen groeien. In een warme\, vertrouwelijke groepsomgeving ontdek je dat je niet alleen bent. Dat anderen worstelen met dezelfde thema`s. D at gezien worden helend werkt.\n\n Diepe herkenning en oprechte verbindin g\n Veilige ruimte om kwetsbaar te zijn\, zonder oordeel\n Nieuwe perspe ctieven die je alleen nooit had gevonden\n Oprechte steun bij elke stap v an jouw groeiproces\n\n✨ Is dit traject voor jou?\nAls je:\n\n Je oude patronen herkent\, maar er nog niet uit kan stappen\n Verlangt naar meer dan oppervlakkige oplossingen\n Bereid bent om eerlijk te kijken naar jez elf\, ook als dat ongemakkelijk is\n Openstaat voor groepswerk\, authenti eke communicatie en echte verbinding\n\n🎁 Wat neem je mee naar huis?\n\ n Concrete tools die je direct inzet bij dagelijkse uitdagingen\n Een di eper zelfbewustzijn en compassie voor jezelf\n Sterkere grenzen en een me er authentieke zelfexpressie\n Een fundamenteel betere relatie met jezelf en daardoor ook met anderen\n\nJouw verhaal herschrijven begint met één beslissing. In een wereld vol prikkels\, druk en verwachtingen is kiezen voor jezelf een revolutionaire daad. Niet morgen. Nu.\nHet herschrijven va n je verhaal begint misschien wel in je hoofd\, maar de echte sprong maak je vanuit je lichaam. In een wereld die je voortdurend opjaagt om door te gaan\, is vertragen en voelen een daad van moed.\n\nDurf jij je eigen groo tste bondgenoot te worden?\nSchrijf je in voor ‘Ik ben niet genoeg’ en ontdek samen met anderen hoe het voelt om voluit te kiezen voor jezelf.\n Dit doe je via een mailtje naar davyvandyck@proton.me.\n\nDit aanbod wordt gegeven door Davy Van Dyck (klinisch psycholoog) en Suzanne Smit (psychot herapeute). ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2026/04/Ik-ben -genoeg-01042026-pdf.jpg CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:Secret Garden\, Tomstraat 95\, Hasselt\, Limburg\, 3500\, Herkenro de\, België GEO:50.891631;5.369281 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tomstraat 95\, Hasselt\, Li mburg\, 3500\, Herkenrode\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Secret Gard en:geo:50.891631,5.369281 END:VEVENT END:VCALENDAR