BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:1385@ggzlimburg.be DTSTART:20260203T120000Z DTEND:20260203T133000Z DTSTAMP:20260129T095437Z URL:https://ggzlimburg.be/events/mindfulness-leef-met-aandacht-geniet-van- het-moment/ SUMMARY:Mindfulness: Leef met aandacht\, geniet van het moment DESCRIPTION:Sessie 1: Mindfulness en het brein - de Ankerplaats\n\n Inhoud : We maken kennis met de werking van ons brein (de focus-spier) en de bas isprincipes van Mindfulness. Met de metafoor van De Ankerplaats leer je ho e je zintuigen je direct terugbrengen naar het heden.\n Waaraan we werken : Het herkennen van de autopiloot en het versterken van de prefrontale co rtex voor meer rust en focus.\n\n \;\n\nSessie 2: Mentale helderheid - de boom en de wind\n\n Inhoud: We onderzoeken het verschil tussen feite n en onze interpretaties. Via de metafoor van De Boom en de Wind ervaar je dat gedachten voorbijwaaien\, terwijl jij als boom stevig blijft staan.\n Waaraan we werken: Cognitieve defusie (afstand nemen van piekergedachte n) en het verminderen van de 'Amygdala-hijack' (stressreacties).\n\n \ ;\n\nSessie 3: Uitschakelen - de boom die niet rent\n\n Inhoud: We leren schakelen tussen de 'doe-modus' (actie/stress) en de 'zijn-modus' (herste l). De metafoor van De Seizoenen laat zien dat rust essentieel is voor duu rzame groei.\n Waaraan we werken: Het doorbreken van de constante bewijs drang en het activeren van het parasympathisch zenuwstelsel voor diepgaand herstel.\n\nInschrijven:\n\nhttps://www.thujatraining.be/ doorklikken op voor jou - Thuja Groeilab\n\nMail: ramakersjoke@hotmail.com\n\nTel: +32 49 2 02 56 95\n\n \;\n\n \; ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2026/01/Flyer. jpg CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:Thuja Training\, Trichterweg 102\, Zutendaal \, 3690\, België X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Trichterweg 102\, Zutendaal \, 3690\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Thuja Training:geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR