BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN
BEGIN:VEVENT
UID:1662@ggzlimburg.be
DTSTART:20260929T070000Z
DTEND:20260929T090000Z
DTSTAMP:20260518T094649Z
URL:https://ggzlimburg.be/events/mindfulnesstraining-kom-uit-je-kop/
SUMMARY:Mindfulnesstraining - Kom uit je kop!
DESCRIPTION:Wat? \n\nHeb je het gevoel dat het nooit stil is in je hoofd? 
 Je veel gedachten hebt? Kom je moeilijk tot rust?...en wil je daar graag v
 erandering in brengen?\n\nDeze training leert je aandachtig in het heden t
 e blijven\, zonder te worden meegesleurd door (je oordeel over) je gedacht
 en of gevoelens. Hierdoor kan je meer aanwezig zijn in je leven.  Dit dra
 agt bij aan je veerkracht en verbetert je welzijn.\n\nWe werken met inzich
 ten uit de psychologie en de kinesitherapie\, met name met mindfulness. Me
 ditatie en lichte bewegingsoefeningen maken deel uit van de training.\n\nV
 oor wie? Volwassenen vanaf 18 jaar.  Omdat er bewegingsoefeningen aan bo
 d komen\, is het belangrijk dat je voldoende mobiel bent en goed van houdi
 ng (zitten\, staan\, liggen) kan wisselen.\n\nPraktisch\n\nHet traject bes
 taat uit een intakegesprek\, 8 groepssessies en een afrondend gesprek.\n\n
 We vragen je te engageren voor het hele traject. De sessies bouwen op elka
 ar verder. Je vergroot je leerkansen door trouw aanwezig te zijn. Bovendie
 n zorgt dit ook voor een veilige verbonden groep. Mis je de eerste twee se
 ssies\, dan verwachten we dat je bij een volgende reeks aansluit.  \n\nT
 ijdens de 8 groepssessies (2u/sessie) volgen we een vaste opbouw: we geven
  kort wat uitleg en gaan vervolgens aan de slag met oefeningen. We maken r
 uimte voor uitwisseling van ervaringen en vragen. Tussenin is er ook ruimt
 e voor pauze. \n\nTijdens de groepssessies draag je best comfortabele kle
 dij. Je brengt ook een grote handdoek en/of matje mee.  Uiteraard mag je 
 ook iets te drinken meebrengen.\n\nIndien je graag noteert\, kan je schrij
 fgerief meebrengen.\n\nIndividuele gesprekken (45’) \n\nTijdens het int
 akegesprek bespreken we je verwachtingen en noden. In het afrondend gespre
 k bespreken we of je noden/wensen zijn ingevuld en waar je eventueel nog v
 erder nood aan hebt. Beide gesprekken worden gepland met Greet.  \n\nIns
 chrijven: greetvandenberk@gmail.com of via deze link. 
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2026/05/Flyer-
 R2.png
CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd
LOCATION:DC Pelle Melle\, Dorpsstraat 58\, Pelt\, Limburg\, 3900\, Noord-Li
 mburg\, België
GEO:51.213682;5.423096
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Dorpsstraat 58\, Pelt\, Lim
 burg\, 3900\, Noord-Limburg\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=DC Pelle 
 Melle:geo:51.213682,5.423096
END:VEVENT
END:VCALENDAR