BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN
BEGIN:VEVENT
UID:1974@ggzlimburg.be
DTSTART:20261020T110000Z
DTEND:20261020T130000Z
DTSTAMP:20260821T060951Z
URL:https://ggzlimburg.be/events/omgaan-met-stress-2/
SUMMARY:Omgaan met stress
DESCRIPTION:Meer grip op stress: een groepssessie over lichaam en veerkrach
 t\nTijdens deze groepssessie staan we op een toegankelijke manier stil bij
  stress: wat het met het lichaam doet\, hoe je het kunt herkennen\, en wel
 ke handvatten je kunt gebruiken om opnieuw tot ontspanning te komen.\nVoor
  wie is deze sessie bedoeld?\nDeze sessie is specifiek afgestemd op mensen
  met een visuele beperking. Alle uitleg en oefeningen zijn zo opgebouwd da
 t deelname mogelijk is zonder beeldmateriaal\; er wordt gewerkt met taal\,
  stem en lichaamsgevoel.\nWat kan je verwachten?\nWe starten met een held
 ere uitleg over hoe het lichaam reageert op spanning en waarom dit soms le
 idt tot plotselinge onrust\, gespannenheid\, of net vermoeidheid en afwezi
 gheid. Deze uitleg steunt op wetenschappelijke inzichten\, maar wordt gebr
 acht in eenvoudige\, begrijpelijke taal.\nDoorheen de sessie krijg je vrag
 en die uitnodigen om stil te staan bij jouw eigen ervaring\, in plaats van
  enkel te luisteren naar theorie. Zo krijg je zicht op hoe stress zich bij
  jou persoonlijk uit\, zowel lichamelijk als in gedachten en gedrag.\nWe i
 ntroduceren ook het idee van een innerlijke comfortzone: het gebied waarbi
 nnen je je voldoende veilig en rustig voelt om helder te denken en te han
 delen. Buiten die zone kan overprikkeling optreden\, of net het tegenoverg
 estelde: terugtrekking en verminderde aanwezigheid. Op een ervaringsgerich
 te manier onderzoeken we samen hoe die zone er voor jou uitziet\, en wat n
 odig is om er opnieuw naar terug te keren.\nTot slot testen we gezamenlijk
  uit welke invloed een goede ademhaling heeft op het gevoel van onrust in 
 het lichaam. Je ondervindt dit stap voor stap zelf.\nVoorkennis is niet ve
 reist. Je bent welkom met uw eigen ervaringen en vragen. Delen kan\, maar
  is niet verplicht.\nInschrijven via:\n\n· Email: jean-pierre.faure@licht
 enliefde.be\n\n· GSM: 04 89 49 50 48
CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd
LOCATION:Vlaamsoogpunt Licht en liefde\, Kuringersteenweg 27\, Hasselt\, Be
 lgië\, 3500\, België
GEO:50.933213;5.326719
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Kuringersteenweg 27\, Hasse
 lt\, België\, 3500\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Vlaamsoogpunt Lic
 ht en liefde:geo:50.933213,5.326719
END:VEVENT
END:VCALENDAR