BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:1792@ggzlimburg.be DTSTART:20260727T150000Z DTEND:20260727T160000Z DTSTAMP:20260629T083326Z URL:https://ggzlimburg.be/events/perfect-imperfect-vanaf-nu-over-perfectio nisme-enzo/ SUMMARY:Perfect imperfect vanaf nu! Over perfectionisme enzo... DESCRIPTION:Wat als je grootste kracht ook je grootste valkuil is?\nPerfect ionnisten leveren goed werk. Ze zijn betrouwbaar\, grondig en gedreven. Ze zetten de lat hoog voor zichzelf en soms ook voor anderen. Ze zijn de men sen op wie je kunt rekenen.\nMaar achter die gedrevenheid schuilt vaak iet s dat veel minder aangenaam aanvoelt. De constante druk om het goed te doe n. De angst om fouten te maken. Het gevoel dat wat je levert nooit helemaa l genoeg is en dit ook als anderen zeggen van wel. De moeite om dingen los te laten\, te delegeren\, of gewoon te stoppen als het "goed genoeg" is.\ nPerfectionisme voelt van buiten als een eigenschap om trots op te zijn. V an binnen voelt het vaak als een gevangenis.\n\nWat is dit programma?\nDit groepsprogramma helpt volwassenen om hun perfectionisme te begrijpen => \; waar het vandaan komt\, hoe het werkt en wat het hen kost. Niet om het volledig los te laten\, want een gezonde ambitie is waardevol. Wel om de v erhouding ermee te veranderen\, zodat het je vooruithelpt in plaats van ve rlamt.\nWe werken vanuit cognitieve gedragstherapie\, aangevuld met inzich ten uit onderzoek naar zelfcompassie\, faalangst en prestatiedruk. We kijk en naar de gedachten en overtuigingen die perfectionisme in stand houden\, naar het gedrag dat eruit volgt en naar de emoties die je eronder vindt a ls je even stilstaat.\nIn een kleine groep vwerken we rond thema's als:\n\ n\n waar komt jouw perfectionisme vandaan en welke functie had het ooit?\ n hoe herken je het verschil tussen gezonde ambitie en ongezonde dwang?\n welke gedachten sturen jou aan en kloppen ze eigenlijk wel?\n hoe leer je fouten maken zonder in een spiraal van zelfkritiek te schieten?\n hoe laat je iets los zonder het gevoel dat je jezelf tekortdoet?\n hoe ziet p resteren eruit als het vanuit vertrouwen komt in plaats van vanuit angst?\ n\nVoor wie is dit?\nDit programma past bij jou als je:\n\n\n nooit echt tevreden bent met wat je levert\, ook als het objectief goed is\n uitstel t omdat je pas wilt beginnen als je zeker weet dat het goed gaat komen\n moeite hebt om taken los te laten of te delegeren omdat anderen het toch a nders doen\n heel hard werkt maar zelden het gevoel hebt dat je mag ruste n of trots mag zijn\n jezelf bikkelhard aanpakt bij fouten terwijl je and eren er veel milder op zou beoordelen\n merkt dat je perfectionisme je re laties\, je werk of je gezondheid begint te kosten\n diep van binnen weet dat het anders moet\, maar niet weet hoe\n\nWaarom in groep?\nPerfectioni sme gedijt in stilte en isolatie. Het gedraagt zich het best als niemand z iet hoe hard je werkt\, hoe streng je voor jezelf bent of hoe je innerlijk in crisis zit terwijl je van buiten kalm overkomt.\nIn groep wordt die st ilte doorbroken. Je ontmoet mensen die precies weten hoe het voelt om een taak tien keer te herlezen voor je hem verstuurt. Die weten hoe het is om na een geslaagde presentatie toch vooral gefocust te zijn op de ene zin di e niet perfect was. Die begrijpen dat "goed genoeg" voor hen geen optie vo elt\, ook als ze weten dat het rationeel gezien prima is.\nDie herkenning is bevrijdend. En in een groep leer je ook van hoe anderen omgaan met deze lfde patronen en dit op een manier die individuele begeleiding niet kan bi eden.\n\nHoe ziet het er concreet uit?\nDe sessies vinden plaats bij YesSe e in Sint-Truiden. Elke bijeenkomst duurt 90 minuten en combineert psycho- educatie\, groepsgesprek\, persoonlijke reflectie en concrete oefeningen. Tussen de sessies krijg je gerichte uitnodigingen mee om bewuster te kijke n naar je eigen patronen in je dagelijks leven =>\; kleine experimenten die je helpen om nieuwe ervaringen op te doen met loslaten\, falen en onze kerheid.\nDe begeleiding is in handen van een therapeut met een achtergron d in cognitieve gedragstherapie en ruime ervaring in groepswerk met volwas senen rond prestatiedruk en zelfkritiek en verloopt steeds in samenwerking met een co-therapeut\n\nWat levert het op?\nNa dit programma begrijp je v eel beter hoe jouw perfectionisme werkt en wat het je kost. Je herkent de gedachten en patronen die het in stand houden. Je hebt concrete tools om a nders te reageren op fouten\, onzekerheid en onvoltooide taken. Je hebt ge oefend met een vriendelijkere\, realistischere manier van presteren.\nNiet minder goed worden. Wel minder hard voor jezelf zijn.\n\nPraktische info\ nData: Maandag 27/7 - 3/8 - 10/8 - 17/8 - 24/8 - 31/8 telkens van 17:00 - 18:30 \nLocatie: YesSee   Toekomsstraat 17  te  Sint-Truiden Doelgroep: volwassenen (18+)  Aanpak: cognitief gedragstherapeutisch\, zelfcompassi egericht\, ervaringsgericht\nHeb je vragen of wil je je inschrijven? Neem contact op via info@yessee.be\, schrijf je in via www.yessee.be of stuur o ns een bericht. We bespreken graag vrijblijvend of dit programma bij jou p ast.\nYesSee = zorg\, welzijn en strategie voor jou in Sint-Truiden ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2026/06/Zachte -Grond-2.png CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:YesSee\, Toekomststraat 17\, Sint-Truiden \, 3800\, België GEO:50.817964;5.180216 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Toekomststraat 17\, Sint-Tr uiden \, 3800\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=YesSee:geo:50.817964,5. 180216 END:VEVENT END:VCALENDAR