BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN
BEGIN:VEVENT
UID:1791@ggzlimburg.be
DTSTART:20260727T133000Z
DTEND:20260727T150000Z
DTSTAMP:20260629T083117Z
URL:https://ggzlimburg.be/events/schrap-die-burn-out-van-je-to-do-list-2/
SUMMARY:Schrap die burn-out van je to-do list!
DESCRIPTION:Je hoeft niet eerst te vallen om te weten dat je te hard loopt\
 nEr zijn twee momenten waarop mensen bij ons aankloppen met burn-out.\nHet
  eerste moment is wanneer ze het voelen aankomen. De vermoeidheid die niet
  meer weggaat met een weekend rust. De prikkelbaarheid die groeit. Het gev
 oel dat alles iets te veel vraagt\, dat je hoofd altijd aan staat\, dat je
  's ochtends al moe bent voor de dag begonnen is. Ze weten dat het niet go
 ed gaat\, maar ze zijn nog niet gevallen. En ze willen dat ook niet.\nHet 
 tweede moment is wanneer ze al gevallen zijn. Wanneer het lichaam zelf sto
 p heeft gezegd. Wanneer werken niet meer gaat\, sociale contacten energie 
 kosten die er niet is en de weg terug onduidelijk en lang lijkt.\nDit prog
 ramma is er voor beide momenten. Want of je nu wilt voorkomen of herstelle
 n =&gt\; de onderliggende vragen zijn opvallend vaak dezelfde.\n\nWat is d
 it programma?\nDit groepsprogramma begeleidt volwassenen die te maken hebb
 en met burn-out of in een burn-out dreigen terecht te komen. We werken nie
 t met een one-size-fits-all aanpak\, maar vertrekken altijd vanuit jouw si
 tuatie\, jouw patronen en jouw tempo.\nDe basis is cognitieve gedragsthera
 pie\, aangevuld met inzichten uit het onderzoek naar stress\, herstel\, ze
 lfcompassie en lichaamsgerichte bewustwording. We kijken niet alleen naar 
 wat je doet\, maar ook naar wat je denkt en gelooft over presteren\, ruste
 n\, verdienen en grenzen. Want burn-out is zelden alleen een kwestie van t
 e veel werk. Het is bijna altijd ook een kwestie van hoe je naar jezelf ki
 jkt en wat je van jezelf verwacht.\nIn een kleine groep v werken we rond t
 hema's als:\n\n\n 	hoe is het zo ver gekomen =&gt\; welke patronen en over
 tuigingen spelen een rol?\n 	wat zijn de signalen van jouw lichaam en gees
 t en hoe leer je er eerder naar luisteren?\n 	hoe herstel je op een manier
  die echt duurzaam is\, niet alleen oppervlakkig?\n 	hoe bouw je een gezon
 dere verhouding op met presteren\, rusten en grenzen stellen?\n 	hoe ziet 
 een leven eruit dat bij jou past\, in plaats van bij wat er van je verwach
 t wordt?\n\nVoor wie is dit?\nAls je burn-out wilt voorkomen\nDit programm
 a past bij jou als je:\n\n\n 	merkt dat je aanhoudend moe bent\, ook na ru
 st of vakantie\n 	steeds meer moeite hebt om je te concentreren of besliss
 ingen te nemen\n 	prikkelbaarder bent dan je gewend bent of emotioneel vla
 kker\n 	het gevoel hebt dat je op automatische piloot loopt en de verbindi
 ng met jezelf kwijt bent\n 	moeilijk kunt stoppen met werken\, ook als je 
 weet dat je moet uitrusten\n 	al een tijdje het gevoel hebt dat je aan het
  inleveren bent op jezelf\, maar niet weet hoe je dat moet stoppen\n\nAls 
 je herstelt van burn-out\nDit programma past bij jou als je:\n\n\n 	al een
  tijdje uitgevallen bent en merkt dat je vastloopt in je herstelproces\n 	
 moeite hebt om het rustige tempo vol te houden zonder je schuldig te voele
 n\n 	bang bent voor wat er komt als je ooit terugkeert en niet weet hoe je
  dat anders wil aanpakken\n 	begrijpt wat er is misgegaan maar niet weet h
 oe je het anders gaat doen\n 	nood hebt aan structuur\, begrip en begeleid
 ing in een veilige omgeving\n\nWaarom in groep?\nBurn-out is een sterk iso
 lerende ervaring. Veel mensen schamen zich\, begrijpen zichzelf niet\, of 
 voelen zich alleen in wat ze doormaken. De omgeving begrijpt het soms niet
 \, of zegt dingen als "neem gewoon wat rust" of "je ziet er prima uit."\nI
 n een groep verdwijnt die eenzaamheid snel. Je ontmoet mensen die precies 
 begrijpen hoe het voelt om uitgeput te zijn terwijl je van buiten prima li
 jkt te functioneren. Mensen die ook altijd doorgaan\, ook altijd beschikba
 ar zijn\, ook altijd het gevoel hebben dat stoppen geen optie is.\nDie her
 kenning is geen bijkomend voordeel van groepswerk. Het is een van de krach
 tigste therapeutische ingrediënten.\nTegelijk leer je in groep ook van el
 kaars ervaringen\, strategieën en inzichten op een manier die individuele
  begeleiding niet kan bieden. De groep is bewust klein. Er is ruimte voor 
 echte gesprekken. Wat er gezegd wordt\, blijft in de ruimte.\n\nHoe ziet h
 et er concreet uit?\nDe sessies vinden plaats bij YesSee in Sint-Truiden\,
  in een rustige omgeving die bewust is ingericht om rust en veiligheid te 
 ondersteunen. Elke bijeenkomst duurt 90 minuten en combineert psycho-educa
 tie\, groepsgesprek\, persoonlijke reflectie en concrete oefeningen.\nWe w
 erken op een tempo dat haalbaar is\, ook voor wie op dit moment weinig ene
 rgie heeft. Tussen de sessies krijg je kleine\, haalbare uitnodigingen mee
  om bewuster naar jezelf te kijken in je dagelijks leven.\nDe begeleiding 
 is in handen van een therapeut met een achtergrond in cognitieve gedragsth
 erapie en ruime ervaring in het begeleiden van volwassenen in burn-out en 
 hersteltrajecten en verloopt in samenwerking met een co-therapeut.\n\nWat 
 levert het op?\nNa dit programma begrijp je veel beter hoe jouw burn-out o
 f je dreigende burn-out  is ontstaan. Je herkent je eigen patronen\, over
 tuigingen en valkuilen. Je hebt concrete tools om anders om te gaan met st
 ress\, grenzen en herstel. Je hebt geoefend met een realistischere en vrie
 ndelijkere verhouding tot jezelf en tot presteren.\n\nPraktische info\nDat
 a: Maandag 27/7 - 3/8 - 10/8 - 17/8 -24/8 - 31/8 telkens van 15u30 - 17u00
 \nLocatie: YesSee Toekomststraat 17 te Sint-Truiden Doelgroep: volwassenen
  (18+)  Aanpak: cognitief gedragstherapeutisch\, zelfcompassiegericht\, e
 rvaringsgericht\nTwijfel je of dit programma bij jouw situatie past? Neem 
 gerust contact op via info@yessee.be of stuur ons een bericht. We bespreke
 n het graag vrijblijvend.\n\n\n\nYesSee — zorg\, welzijn en strategie in
  Sint-Truiden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2026/06/Diepte
 -folder.png
CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd
LOCATION:YesSee\, Toekomststraat 17\, Sint-Truiden \, 3800\, België
GEO:50.817964;5.180216
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Toekomststraat 17\, Sint-Tr
 uiden \, 3800\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=YesSee:geo:50.817964,5.
 180216
END:VEVENT
END:VCALENDAR