BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN
BEGIN:VEVENT
UID:1981@ggzlimburg.be
DTSTART:20261013T173000Z
DTEND:20261013T190000Z
DTSTAMP:20260907T051347Z
URL:https://ggzlimburg.be/events/start-to-meditate-leer-in-4-weken-hoe-je-
 echt-tot-rust-komt/
SUMMARY:Start to meditate: Leer in 4 weken hoe je echt tot rust komt
DESCRIPTION:Start to Meditate\n\nLeer in 4 weken hoe je écht tot rust komt
 .\n\nVoel je dat het tijd is om even op adem te komen? Altijd al willen pr
 oeven of mediteren iets voor u is?\n\nTijdens dit traject leer je stap voo
 r stap hoe je écht kunt ontspannen\, loslaten en dichter bij jezelf komt 
 — zelfs in drukke tijden.\n\nIn een kleine\, warme groep ontdek je op jo
 uw tempo verschillende vormen van meditatie.\nWe starten met de basis en n
 emen je mee op een reis die elke week dieper gaat:\n\n 	Week 1: Bodyscan 
 – leer luisteren naar je lichaam en tot rust komen.\n 	Week 2: Ontspanni
 ngsmeditatie – vind innerlijke stilte met zachte muziek.\n 	Week 3: Zelf
 liefde &amp\; aarding – voel je krachtig\, gegrond en verbonden.\n 	Week
  4: Meditatiereis – laat je meevoeren in een diepe\, dromerige ontspanni
 ng.\n\nNa vier weken merk je dat je makkelijker tot rust komt\, meer in ba
 lans bent en bewuster leeft.\n\nPsychotherapeutische insteek\nDe deelnemer
 s krijgen op een laagdrempelige manier inzicht in hoe stress werkt en welk
 e invloed langdurige spanning heeft op lichaam\, gedachten en emoties.\n\n
 Vanuit psycho-educatie staan we stil bij het herkennen van stresssignalen\
 , het leren reguleren van spanning en het versterken van zelfbewustzijn en
  veerkracht. Meditatie\, bodyscan en aandachtsoefeningen worden hierbij in
 gezet als evidence-based technieken om bewustwording en stressregulatie te
  ondersteunen.\n\nDeelnemers leren zo niet alleen hoe ze tot rust kunnen k
 omen\, maar ook beter begrijpen wat er bij stress in hen gebeurt en hoe ze
  daar op een gezonde manier mee kunnen omgaan.\n\nGun jezelf deze reis naa
 r binnen. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.\n\nInschrijven via 
 deze link.
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2026/09/Rust.p
 ng
CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd
LOCATION:Gezondheidspraktijk ZeGG\, Munsterbilzenstraat 34\, Bilzen\, 3690\
 , België
GEO:50.885962;5.529274
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Munsterbilzenstraat 34\, Bi
 lzen\, 3690\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Gezondheidspraktijk ZeGG:
 geo:50.885962,5.529274
END:VEVENT
END:VCALENDAR