BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN
BEGIN:VEVENT
UID:985@ggzlimburg.be
DTSTART:20250910T073000Z
DTEND:20250910T090000Z
DTSTAMP:20250813T131108Z
URL:https://ggzlimburg.be/events/stress-en-burn-out-preventie/
SUMMARY:Stress- en burn-out preventie
DESCRIPTION:Voel je je vaak gespannen of uitgeput? Tijd om op adem te komen
 . In deze groepssessies rond stress- en burn-outpreventie leer je hoe je b
 eter kunt omgaan met dagelijkse druk\, je grenzen herkent én bewaakt\, en
  weer meer rust en veerkracht vindt in je leven. In een veilige en onderst
 eunende groep verkennen we samen technieken en inzichten die je helpen om 
 terug in balans te komen — voor je energie écht opraakt.\n\n&nbsp\;\n\n
 De leerdoelstellingen zijn:\n\nBewustwording van stresssignalen: Deelnemer
 s leren fysieke\, emotionele en mentale signalen van stress tijdig herkenn
 en bij zichzelf.\n\nInzicht in eigen stressbronnen: Deelnemers onderzoeken
  welke situaties\, gedachten of patronen stress veroorzaken in hun dagelij
 ks leven.\n\nOmgaan met grenzen en energie: Deelnemers leren hun eigen gre
 nzen aanvoelen en respecteren\, en krijgen handvatten om hun energie beter
  te beheren.\n\nVersterken van veerkracht: Deelnemers ontwikkelen vaardigh
 eden om beter om te gaan met druk en tegenslagen\, zoals ontspanningstechn
 ieken\, zelfzorg en helpende denkpatronen.\n\n&nbsp\;\nDe gebruikte method
 ieken zijn:\nPsycho-educatie over stress. ACT (mindfulness\, acceptatie\, 
 waardenoriëntatie\, en het loskomen van niet-helpende gedachten). Cogniti
 eve gedragstherapie (cognitieve herstructurering\, gedragsexperimenten\, z
 elfmonitoring). Oplossingsgerichte therapie (toekomstvisie\, schaalvragen\
 , uitzonderingen benoemen\, oefeningen rond positieve emoties en betekenis
 vol leven).\nPraktische informatie:\n\ndata: 10\, 17 en 24 september\, 1 e
 n 8 oktober. Telkens van 9u30 tot 11u00.\n\nInschrijven kan via dit mailad
 res: steffie.cools@hotmail.com\n\n&nbsp\;
CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd
LOCATION:CAW Pelt\, Burgemeester Laenenstraat 7\, Pelt\, 3900\, België
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Burgemeester Laenenstraat 7
 \, Pelt\, 3900\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=CAW Pelt:geo:0,0
END:VEVENT
END:VCALENDAR