BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN
BEGIN:VEVENT
UID:2206@ggzlimburg.be
DTSTART:20261116T173000Z
DTEND:20261116T190000Z
DTSTAMP:20261016T135934Z
URL:https://ggzlimburg.be/events/verbeter-je-slaap/
SUMMARY:Verbeter je slaap
DESCRIPTION:Deze groepssessie is voor iedereen die kampt met slaapproblemen
 .Wij komen 5 keer gedurende 1\,5 uur samen en zullen met jou aan de slag g
 aan met technieken uit de gedragstherapie en uit de lichaamsgericht therap
 ie.Elke sessie is zo opgebouwd dat deze start met theorie en oefeningen ov
 er de theorie\, en afsluit met ervaringsgerichte lichaamsoefeningen.INHOUD
 :Week 1: Informatie en slaaphygiëne - Je basis spanningslevel verlagen: b
 eleven wat je doet.Week 2: Slaapgedrag en pauzemomenten -  Je spanningsle
 vel verlagen: parasympaticus inschakelenWeek 3: Ontspanning en cognitieve 
 therapie - Mildheid: positieve zienWeek 4: Aan de slag met automatische ge
 dachten - Je geest en lichaam samenbrengenWeek 5: Vervolg cognitieve thera
 pie - Emotieregulatie next level
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ggzlimburg.be/app/uploads/2026/10/FLYER-
 SLAAP-Instagram-bericht-4_5-1.png
CATEGORIES:18 jaar en ouder,Groepsaanbod,Leeftijd
LOCATION:Huis UP\, Pannenovenstraat 3\, Bilzen\, België\, 3740\, België
GEO:50.886778;5.480031
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Pannenovenstraat 3\, Bilzen
 \, België\, 3740\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Huis UP:geo:50.8867
 78,5.480031
END:VEVENT
END:VCALENDAR