BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:1761@ggzlimburg.be DTSTART:20260713T073000Z DTEND:20260713T090000Z DTSTAMP:20260626T103926Z URL:https://ggzlimburg.be/events/zachte-tieneryoga-omgaan-met-stress-en-pi ekeren/ SUMMARY:Zachte tieneryoga - omgaan met stress en piekeren DESCRIPTION:Groepsaanbod voor kinderen en jongeren vanaf 7 jaar\nEen zacht moment om te vertragen en in te checken bij jezelf. Het is zo nodig in een wereld die alsmaar sneller lijkt te draaien. Steeds meer kinderen en jong eren ervaren stress\, negatieve en/of piekergedachten\, angsten\, lichamel ijke klachten\, slapeloze nachten of hoofden die maar niet leeg lijken te geraken.\n\nVia principes uit Acceptance &\; Commitment Therapy (ACT)\, verschillende mindfulness- en ontspanningsoefeningen leert het kind of d e jongere om meer te vertrouwen op zichzelf\, meer te geloven in zichzelf en veerkrachtiger in het leven te staan. We bespreken thema’s als stress en (faal)angst\, emoties\, negatieve gedachtenpatronen\, moeilijk de slaa p kunnen vatten\, prikkelverwerking en weinig rust kunnen vinden. Daarnaas t komt een mix van psycho-educatie ademhaling\, yoga en creatieve opdracht en aan bod en reiken we concrete tools aan om in te zetten in het dagelijk se leven. Iedere sessie werken we rond een specifiek thema.\nInhoud\n\n\nE en zacht moment voor jezelf in een kleine\, veilige groep:\n\n Verbinding met zichzelf: leren luisteren naar signalen van het lichaam\, het hoofd\, de ademhaling.\n Verbinding met anderen: luisteren naar elkaar\, veilige ruimte om thema's te bespreken.\n Tools om in te zetten in het dagelijks e leven: leren ontspannen\, ademhalingsoefeningen\, mindfulness\, visualis aties\, affirmaties zachtheid naar zichzelf\, principes uit ACT leren toep assen.\n Vergroten van het lichaamsbewustzijn: bewegen\, stretchen ->\; uit het hoofd\, in het lichaam zakken.\n\nSamenvattend: veerkracht vergro ten.\n\nElke sessie werken we rond een specifiek thema. Mogelijke thema's kunnen zijn:\nmoeilijk slapen - piekeren - stress - faalangst - emoties - prikkelverwerking.\n\nMeer info en inschrijven kan via: www.praktijkperspe ctief.be\n\n CATEGORIES:0 - 18 jaar,Groepsaanbod,Leeftijd LOCATION:Praktijk Perspectief Vestiging Bree\, Galgenstraat 13\, Bree\, 396 0\, België GEO:51.138002;5.577957 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Galgenstraat 13\, Bree\, 39 60\, België;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Praktijk Perspectief Vestiging Bre e:geo:51.138002,5.577957 END:VEVENT END:VCALENDAR