Voor iedereen (vanaf 18 jaar) die kampt met psychische en/of lichamelijke klachten en al eens gehoord heeft ‘Je moet het loslaten’, ‘Leer er mee leven’ of ‘Je zal er anders mee moeten omgaan’, maar niet weet hoe dan?!

Voor mensen die worstelen met angst, verdriet, pijn enz…

Door middel van praktische technieken uit de Acceptance and Commitment Therapy, een nieuwe vorm van gedragstherapie, leer je omgaan met je problemen, zodat je hier niet steeds in vastloopt en er tijd vrij komt om te investeren in de waardevolle dingen van het leven.

Je leert o.a.:

• Ruimte te maken voor vervelende gevoelens (emotioneel en/of lichamelijk)
• Minder verstrikt geraken in negatieve gedachten en piekergedrag
• Bewuster leven
• Stilstaan bij wat voor jou echt belangrijk is en hoe het leven weer kwaliteit krijgt ondanks de klachten.

De eerste 6 sessies geven we theorie en oefeningen vanuit de ACT. De volgende 4 sessies verdiepen we de cursus en helpen we jullie om deze methodieken toe te passen op jouw persoonlijk leven.

Meer info vind je hier.