In deze reeks van groepssessies gaan we op zoek naar rust, balans en verbinding – met jezelf, je lichaam en de wereld om je heen. Misschien voel je je soms overweldigd, gespannen of losgekoppeld van wat je echt nodig hebt. Dan kan verbinding met je lichaam en de natuur je helpen om weer thuis te komen bij jezelf.
Wij baseren ons op wetenschappelijk onderbouwde methodes uit de psychologie, zoals:
- Acceptance and Commitment Therapy
- Mindfulness
- Relaxatietherapie
- Ecopsychologie
- Lichaamsgerichte therapie
In “Adem & Aarde” wisselen we kennis, ervaringen en oefeningen met elkaar uit. We verkennen hoe je meer kunt leven in harmonie met jezelf, elkaar en de natuur, en hoe je kleine, haalbare stappen kunt zetten naar meer welzijn. Je hoeft geen ervaring te hebben – iedereen is welkom.
Praktisch:
- De sessies worden georganiseerd door Iris Stouten, geconventioneerd psycholoog, en Loesje Gielis, psychotherapeut.
- We werken in een veilige, kleine groep, waardoor ruimte zal zijn voor ieders proces, voor verbinding met elkaar en uitwisseling van good practices.
- Je gaat aan de slag met concrete tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
- De concrete invulling van de sessies zal divers zijn: stilte en beweging, binnen en buiten, in jezelf gekeerd en in verbinding met de ander, luisteren en delen.
- De sessies gaan door in praktijk Menoia in Veldwezelt of plekjes in de natuur in Lanaken.
- De sessies worden deels vergoed door de conventie van eerstelijnspsychologen. De vergoeding die jij moet betalen om deel te nemen aan deze reeks is 20 euro voor de gehele reeks van 8 sessies.
We kijken ernaar uit om samen met jou deze reis te maken. Je bent van harte welkom!
Meer info en inschrijven via www.menoia.com.