Deze training is voor (jong)volwassenen vanaf 15 jaar.

Waar gaat het over? 

Voel je je wel eens gespannen, heb je wel eens last van paniek of adem je soms veel te snel of veel? Wil je graag meer leren over hoe deze klachten ontstaan én hoe je er iets aan kan doen?

In deze training bieden we jou concrete tools aan vanuit zowel de psychologie als de kinesitherapie.

• Je krijgt meer (zelf)inzicht in het ontstaan van jouw spannings-, paniek- of hyperventilatie-klachten
• We leren je hoe je je (beter) kan ontspannen
• We gaan concreet aan de slag met ademhalingsoefeningen, zodat je beter leert ademhalen en je ademhaling kan inzetten bij het loskomen van (moeilijke) gedachten en gevoelens en ter ontspanning

meer informatie en inschrijven kan via https://www.cerebloom.be/ADEMbenemend-spanning-en-hyperventilatie