In dit groepsaanbod van vier sessies staan we stil bij de verschillende stijlen waarop men opkomt voor zichzelf of al dan niet grenzen stelt ten aanzien van anderen. We leren je beter op te komen voor jezelf via de principes van verbindend communiceren. Via het uitdrukken van je emoties en behoeften leren we hoe we moeilijke boodschappen kunnen brengen, neen kunnen zeggen of aangeven wat we wel of niet willen. We geven praktische handvaten mee en we gaan ook aan de slag met oefeningen.