Assertiviteitstraining voor tieners (12-14 jaar)

Vind je het soms moeilijk om je mening te zeggen? Zeg je weleens ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt? Vind je het lastig om je grenzen aan te geven, voor jezelf op te komen of te reageren wanneer iemand iets zegt of doet wat je niet fijn vindt?

Misschien herken je het wel? Je wilt graag jezelf zijn, maar bent soms bang voor wat anderen van je denken. Je vindt het moeilijk om tegen vrienden in te gaan, twijfelt aan jezelf of weet niet goed hoe je moet reageren in lastige situaties.

En weet je wat? Je bent zeker niet de enige! Opkomen voor jezelf is niet altijd gemakkelijk. Zeker niet wanneer je graag bij de groep wilt horen of anderen niet wilt kwetsen. Maar voor jezelf opkomen, je grenzen aangeven en vertrouwen op jezelf zijn vaardigheden die je kunt leren en oefenen!

Tijdens deze groepsreeks gaan we samen op ontdekkingstocht naar jouw sterktes, grenzen en mogelijkheden. Op een actieve, speelse en ervaringsgerichte manier leer je hoe je met meer zelfvertrouwen voor jezelf kunt opkomen, zonder daarbij het respect voor anderen te verliezen.

Aan de hand van leuke binnen- en buitenopdrachten, actieve oefeningen en ervaringsgerichte werkvormen ontdekken we samen:

• Hoe je jezelf beter leert kennen en meer vertrouwen krijgt in je eigen mogelijkheden.
• Hoe je duidelijk je mening kunt zeggen, ook wanneer anderen er anders over denken.
• Hoe je je eigen grenzen leert herkennen en op een respectvolle manier kunt aangeven.
• Hoe je ‘nee’ kunt zeggen zonder je daar schuldig over te voelen.
• Hoe je kunt reageren op lastige situaties, bijvoorbeeld op school, bij vrienden of online.
• Hoe je op een rustige en zelfzekere manier voor jezelf kunt opkomen, met respect voor de ander.

We oefenen samen met praktische vaardigheden die je meteen kunt gebruiken in het dagelijkse leven. Daarbij is er ruimte om ervaringen te delen, nieuwe dingen uit te proberen en van elkaar te leren.

En dat doen we niet alleen binnen! We trekken ook naar buiten, de rustgevende groene omgeving van Villa Vonk in. Met leuke buitenopdrachten, momenten van ontspanning en de aanwezigheid van paarden en andere therapiedieren creëren we ruimte om te ontdekken, te groeien en even helemaal tot rust te komen.

Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen. Je mag gewoon jezelf zijn en op je eigen tempo ontdekken wat voor jou werkt.

Want stevig in je schoenen staan betekent niet dat je altijd sterk moet zijn of overal een antwoord op moet hebben. Het betekent dat je leert vertrouwen op jezelf, je eigen grenzen serieus neemt en durft op te komen voor wat jij belangrijk vindt.

Deze groepsreeks kan een eerste stap zijn om met meer zelfvertrouwen, rust en veerkracht in het leven te staan!

Wanneer?

Vijf bijeenkomsten op vrijdag, telkens van 16.15 tot 17.45 uur:

• 22 januari 2027
• 5 februari 2027
• 19 februari 2027
• 5 maart 2027
• 16 april 2027

Bij inschrijving engageer je je om deel te nemen aan alle vijf de sessies.

Waar?

Villa Vonk
Reitje 9, 3590 Diepenbeek

De training vindt zowel binnen als buiten plaats, in een groene en rustgevende omgeving met paarden en andere therapiedieren.

Begeleiding

Deze groepsreeks wordt begeleid door twee klinisch psychologen: Tine Wastiels en Tine Smets.

Meer info

Tine Wastiels
📞 0497 12 86 13
✉️ tine.wastiels@villavonk.eu

Inschrijven

Inschrijven kan via de QR-code op de flyer of via https://villavonk.eu/groepsaanbod/assertiviteitstraining-voor-tieners-12-14-jaar

Deelname is gratis

Dit groepsaanbod valt binnen de conventie Eerstelijnspsychologische Zorg en wordt ondersteund door de netwerken Geestelijke Gezondheidszorg Limburg. Meer info op www.ggzlimburg.be.