Lichaamsbewustzijn is voelen wat je lijf vertelt en luisteren naar de feedback die je lichaam je geeft.
Heb jij een goed ontwikkeld lichaamsbewustzijn?
Sta je in contact met je lijf?
Luister jij daadwerkelijk naar de seintjes die je lichaam je op een dag geeft?
Meestal gaan we gewoon door en negeren we wat ons lijf ons vertelt waardoor we ons zowel fysiek als psychisch overbelasten.
Deze cursus gaat over wat lichaamsbewustzijn is, het nut ervan en hoe je het vergroot.
Je kan kennis maken met verschillende manieren van contact maken met je lichaam, vertrekkende vanuit verschillende signalen die ons lichaam geeft
Dit is een traject van 5 sessies opgebouwd rond de volgende thema’s:
- Piekeren, angst – Mindfulness (Liesbeth Michels & Miek Vandenberk)
- Spanning/Rust – Yoga (Monique Greven & Miek Vandenberk)
- Boosheid, verdriet – Bokscoaching (Veerle Vandenberk & Miek Vandenberk)
- Tevredenheid en grenzen stellen – Meditatie/Yoga (Istvan Paumen & Miek Vandenberk)
- Zintuigelijk voelen – Mindful wandelen (Ilse Kemps & Miek Vandenberk)