Lichaamsbewustzijn is voelen wat je lijf vertelt en luisteren naar de feedback die je lichaam je geeft.

Heb jij een goed ontwikkeld lichaamsbewustzijn?
Sta je in contact met je lijf?
Luister jij daadwerkelijk naar de seintjes die je lichaam je op een dag geeft?

Vaak gaan we gewoon door en negeren we wat ons lijf ons vertelt

waardoor we ons zowel fysiek als psychisch overbelasten.

Deze cursus gaat over wat lichaamsbewustzijn is, het nut ervan en hoe je het vergroot.
Je kan kennis maken met verschillende manieren van contact maken met je lichaam, vertrekkende vanuit verschillende signalen die ons lichaam geeft.

Dit is een traject van 8 sessies opgebouwd rond de volgende thema’s:

• Piekeren: Mindfulness
• Loslaten: Soundhealing
• Boosheid & Verdriet: Bokscoaching
• Spanning: Yoga
• Acceptatie: MyACT
• Zintuiglijk voelen: Mindful Wandelen
• Innerlijke verbinding: Meditatie
• Angst: Ademhaling en Inner release
• Rust: Meditatie

Voor wie?

Voor iedereen die interesse heeft om meer in zijn/haar lichaam te komen.
Voor wie bovenstaande thema’s herkenbaar zijn en wil weten hoe zich dit in het lichaam vertaalt en hoe je hiermee kan omgaan.

Praktisch

Data: donderdag  3 sept, 17 sept, 1 okt, 15 okt, 29 okt, 12 nov, 26 nov, 10 dec van 14.30u tot 16u.

Een groepje bestaat uit minimum maximum 12 deelnemers.

Meer info via deze link.

Inschrijven kan via: info@orion-centrum.be