Met deze sessies willen we kinderen van het 3de, 4de en 5de leerkaar tools aanreiken om om te gaan met spanningsklachten, moeilijkheden met emotieregulatie en overprikkeling. We staan stil bij volgende thema’s:

• Leren herkennen, benoemen en aanvaarden van emoties
• Meer in contact komen met het eigen lichaam en stresssignalen herkennen
• Manieren leren om te zorgen voor je eigen lichaam en hoofd, tot rust komen en mild zijn voor jezelf
• Veerkracht versterken, je eigen talenten en sterktes leren kennen en hulpbronnen aanspreken

We gebruiken hiervoor een mix van methodieken die hun oorsprong vinden in verschillende stromingen: 

• Mindfulness & heartfulness
• Relaxatie
• Cognitieve methodieken
• Creatieve technieken

Inschrijven via mailtje naar lennie.huisup@gmail.com