In deze cursus van 5 sessies leren we je zelf om te gaan met stress en moeilijke emoties. Je leert wat stress is, wat de oorzaken en gevolgen zijn van stress. Je krijgt handvaten om om te gaan met stress, piekeren, angst, subassertiviteit en laag zelfbeeld. De cursus kan een aanvulling zijn op een traject bij een psycholoog of als je op een wachtlijst staat bij een psycholoog maar is ook bruikbaar voor iedereen die wil werken aan emotioneel welbevinden.

meer info over inschrijven en data: zie flyer