Binnen bokstherapie werken we lichaams- en ervaringsgericht. Het maakt linken tussen denken/voelen (binnenkant) en lichaam/doen (buitenkant). Het helpt emoties te uiten via het lichaam.
Er zijn veel vragen waar Bokstherapie een goede ingang kan zijn:

• weinig zelfvertrouwen
• moeilijk gevoelens verwoorden
• te veel piekeren- verwerken trauma’s
• moeite met loslaten-moeite met stellen van grenzen
•  leren omgaan met boosheid/verdriet/angst
• emoties doseren
• spanning in je lijf
• psychosomatische klachten

Thema’s:

• Zelfbeeld
• emotieregulatie
• link binnenkant/buitenkant
• lichaamshouding
• helpende gedachten
• assertiviteit

Er is geen voorkennis van boksen nodig. Je moet ook geen goede conditie hebben. Boksmateriaal en water is voorzien ter plaatse. Sportieve kledij is aangewezen.

Meer info in deze flyer of op Www.therapiecontent.be