Voel je je soms snel boos, verdrietig, gestrest of gefrustreerd? Blijven gedachten maar malen in je hoofd? Je bent niet alleen. In deze emotieregulatie training leer je hoe je daarmee omgaat — op een manier die bij jou past.

In een veilige groep (6-8 deelnemers) ga je aan de slag met praktische oefeningen die je meteen kan toepassen op school, thuis of bij vrienden.

Wat leer je?

✔ Begrijpen wat jouw emoties je proberen te vertellen
✔ Leren omgaan met moeilijke gedachten
✔ Praktische technieken om spanning te verminderen
✔ Anders omgaan met boosheid, verdriet, angst of frustratie
✔ Meer rust en balans ervaren in lastige situaties

Praktisch

• Data: Woensdagen van 15u00– 16u30,   22/04 – 29/04 – 06/05 – 13/05 – 20/05 – 27/05
• Locatie: Campus O³ Genk-Noord, minderbroedersstraat 6, 3600 Genk
• Kostprijs: Dit groepsaanbod is gratis en valt binnen de conventie Eerstelijnspsychologische zorg en wordt ondersteund door de netwerken Geestelijke Gezondheidszorg Limburg. Meer info op www.ggzlimburg.be. 

Schrijf je in via deze link en ontdek hoe jij je emoties kan inzetten als kracht.

Vragen? Neem dan contact op: selinaswinnen@gmail.com