Gelukkig zijn kan je leren – Sessie 1: Voel jezelf gelukkig 

📅 Donderdag 9 oktober 2025 | 16:00 – 17:30 | Bibliotheek Hasselt 

Zou jij ook willen ontdekken hoe je gelukkiger in het leven kunt staan, zelfs als je soms stress voelt of met negatieve gedachten worstelt? Deze sessies zijn speciaal voor jou, om je te helpen je innerlijke kracht te versterken en beter om te gaan met de drukte van elke dag. We gaan samen ontdekken hoe je brein werkt onder druk, hoe je gedachten je gevoelens beïnvloeden, en wat je zelf kunt doen om veerkrachtiger te worden. Je zult merken dat geluk geen toeval is, maar iets waar je stap voor stap aan kunt werken. 

Tijdens deze sessies hoef je niets te doen waar je je niet goed bij voelt. Je mag gewoon aanwezig zijn zoals je bent, op jouw eigen tempo en op de manier die bij jou past. Er wordt niets van je verwacht — luisteren is oké, meedoen mag. Alles gebeurt op een rustige, veilige en respectvolle manier. 

Waar gaat deze sessie over?
In Voel jezelf gelukkig onderzoeken we wat er in je brein en lichaam gebeurt als je stress ervaart of verdrietige gedachten hebt. Je leert emoties beter begrijpen, zonder dat ze je helemaal overspoelen. We oefenen met eenvoudige technieken zoals ademhaling, ontspanning en zelfcompassie. Zo ontdek je hoe je rust in jezelf kunt vinden en sterker kunt omgaan met wat je voelt. 

Voor wie: Kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar
Extra: Bij deze sessie hoort een zelfhulpboek dat je kunt lenen in de bibliotheek
Vrijheid: Je mag één, twee of alle drie de sessies volgen – jij kiest! 

Meer info en inschrijven? zie QR code op flyer