Dit programma richt zich tot mensen die al een basisprogramma ACT gevolgd hebben. In tegenstelling tot de basistraining die we geven ‘Van piekeren, stress en vermijding naar een waardevol leven’, is dit programma minder strak gestructureerd. In dit verdiepende groepsprogramma ga je verder aan de slag met wat je al geleerd hebt. Je wil oefenen, verdiepen en ontdekken wat voor jou werkt – én wat nog beter kan. Samen staan we stil bij ervaringen, successen en obstakels. We versterken wat je al goed doet, en bouwen verder aan vaardigheden die je helpen om trouw te blijven aan wat jij écht belangrijk vindt in het leven. We vertrekken vanuit jouw ervaringen en vragen. Er is ruimte voor uitwisseling, verdieping en experiment.

De sessies zijn opgebouwd rond thema’s uit de Acceptance and Commitment Therapy, positieve psychologie en gedragstherapie: • Acceptatie en mildheid voor jezelf • Aandacht en aanwezigheid in het hier-en-nu • Omgaan met moeilijke gedachten (cognitieve defusie) • Jezelf zien als context – werken aan een gezond zelfbeeld • Leven volgens je waarden • Actie ondernemen: gedragsactivatie

Inschrijven via dit formulier.