Mits een eenvoudige oefening kan men het hartritme in die mate beïnvloeden dat het hart zich niet meer in een vecht-of-vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus. Op dat moment brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel! Deze bijzondere toestand noemt men hartcoherentie. Hartcoherentietraining is een wetenschappelijk onderbouwde methode met biofeedback om zelfstandig stress te leren beheersen.

Tijdens deze sessies leer je over:

• Inzicht in stress en de reactie van het lichaam
• Aanleren van hartcoherentietechniek en kennis van de theorie er achter
• Inzetten van hartcoherentie bij negatieve emoties en ter preventie van stress

Inschrijven kan via onze website: https://balanspmc.be/groepssessies/hartcoherentietraining/