Ben je het contact met jezelf verloren? Heb je het gevoel dat je verwachtingen van anderen boven jezelf stelt? Hoewel we vrijer zijn dan ooit, voelen we ons vaak machteloos en verwijderd van ons innerlijke kompas. Hoe kunnen we die vrijheid terugvinden, genieten, en weer plezier hebben in het leven?
Dit groepsprogramma, bestaande uit vier sessies van 1,5 uur, biedt een veilige en vertrouwde omgeving waarin je samen met anderen kunt verstillen, vertragen en bewustwording kunt ontwikkelen. In deze bijeenkomsten gaan we samen het proces aan van cognitief begrijpen, het maken van verbinding met je gevoel, je lichaam, je sensaties en ervaringen. Door middel van reflectie, oefeningen, meditatie, lichaamswerk, ademhaling, traumatheorie, stabilisatie en dans werken we aan het herstellen van je innerlijke balans en het ervaren van vrijheid en plezier.
De groepssessies vinden plaats op woensdagen 15/10, 22/10, 12/11 en 19/11 telkens van 9u tot 10u30. Bij het inschrijven engageer je je om de vier sessies bij te wonen.
Locatie: Yogastudio 02, Metsterstraat 122, 3800 Sint Truiden
inschrijven kan via deze link
Het volledige groepsprogramma wordt aangeboden aan het lage tarief van €10 door het netwerk Geestelijke Gezondheidszorg en wordt verzorgd door eerstelijnspsycholoog Annick Ulburghs en yogadocente Nathalie Jacques.