Het lijkt erop dat stress en burn-out onoverkomelijk zijn en dat het ingebakken zit in ons leven en in onze job. Niets is minder waar: we hebben steeds de keuze hoe we hiermee omgaan. Want als je stress op een andere manier kan benaderen, verandert ook de impact ervan op jezelf; jouw gedrag, gedachten en gevoelens. Door positief om te gaan met stress voel je je terug relaxed en blijf je in balans, ook op drukke (werk)dagen.

Je krijgt evidence-based technieken zoals ademhalingstechnieken,… aangereikt die je kan integreren in jouw dagelijks (werk)leven. We gaan dieper in op voeding, sport (beweging), creatieve technieken/muziek en je slaap en je krijgt ook heel wat praktische tips in opkomen voor jezelf met respect voor de ander.

Praktische info

• data: op vrijdag van 10h30 tot 12h: 5/9 , 26/9, 10/10, 17/10, 31/10,  7/11
• locatie: Luikersteenweg 359 te Hasselt
• Inschrijving kan door ons contactformulier in te vullen op www.diathe.be