Het lijkt erop dat stress en burn-out onoverkomelijk zijn en dat het ingebakken zit in ons leven en in onze job. Niets is minder waar: we hebben steeds de keuze hoe we hiermee omgaan. Want als je stress op een andere manier kan benaderen, verandert ook de impact ervan op jezelf; jouw gedrag, gedachten en gevoelens. Door positief om te gaan met stress voel je je terug relaxed en blijf je in balans, ook op drukke (werk)dagen.
Je krijgt evidence-based technieken zoals ademhalingstechnieken,… aangereikt die je kan integreren in jouw dagelijks (werk)leven. We gaan dieper in op voeding, sport (beweging), creatieve technieken/muziek en je slaap en je krijgt ook heel wat praktische tips in opkomen voor jezelf met respect voor de ander.
We staan stil bij 5 thema’s in het voorkomen van stress & burn-out:
- Stress & burn-out
- Let’s energize!
- Grenzen & prioriteiten stellen
- Stressrelease
- Gezonde levensstijl
Meer info op deze flyer.
Bij interesse kan u zich inschrijven via www.diathe.be of mailen naar ivy@diathe.be