Het lijkt erop dat stress en burn-out onoverkomelijk zijn en dat het ingebakken zit in ons leven en in onze job. Niets is minder waar: we hebben steeds de keuze hoe we hiermee omgaan. Want als je stress op een andere manier kan benaderen, verandert ook de impact ervan op jezelf; jouw gedrag, gedachten en gevoelens. Door positief om te gaan met stress voel je je terug relaxed en blijf je in balans, ook op drukke (werk)dagen.

Je krijgt evidence-based technieken zoals ademhalingstechnieken,… aangereikt die je kan integreren in jouw dagelijks (werk)leven. We gaan dieper in op voeding, sport (beweging), creatieve technieke/muziek, je slaap en je krijgt ook heel wat praktische tips in opkomen voor jezelf met respect voor de ander.

Meer info vind je op https://www.diathe.be/trainingen/je-stress-de-baas-veerkrachttraining-om-stress-en-burn-out-te-voorkomen/.

Bekijk hier de flyer.