Stress hoort bij het leven, maar soms kan het voelen alsof ‘de golven’ te hoog worden.
Met de sessies “Leren surfen op de stressgolven” willen we jongeren van 14 tot 17 jaar helpen om beter te begrijpen wat er gebeurt wanneer ze stress of paniek ervaren én hen leren hoe ze hier zelf mee om kunnen gaan..

Tijdens drie interactieve sessies gaan ze op een laagdrempelige en praktische manier aan de slag met:

• stress en paniek leren herkennen
• begrijpen wat er in je lichaam gebeurt
• leren omgaan met oplopende spanning
• praktische handvatten en oefeningen die jongeren zelf kunnen inzetten

De sessies worden gegeven door Miet en Jill, in een kleine groep van jongeren.

Wanneer: Donderdag 12, 19 en 26 november (je schrijft je in voor de 3 sessies)
Uur: 16u–17u30
Waar: Hasp-o centrum, Fabriekstraat 51, 3800 Sint-Truiden

Meer info en inschrijven: miet.joris@gmail.com