Mindfulness voor Mama’s – Een moment voor JOU

In de drukte van het moederschap is het soms moeilijk om écht even stil te staan, om te ademen, om gewoon te zijn. Tijdens het traject Mindfulness voor Mama’s nodigen we je uit om uit de doe-modus te stappen en de verbinding met jezelf te versterken.

Onder begeleiding van twee psychologen ga je gedurende vier dinsdagen in het Huis van het Kind Maasmechelen op een gezamenlijk pad van vertraging en bewustwording. Doordat we vier weken samen op weg gaan, ontstaat er ruimte voor verdieping, herhaling en verbinding – met jezelf én met de andere mama’s.

Elke sessie brengt een nieuwe ervaring: van diepe ademhalingsoefeningen en geleide visualisaties tot het zingen van mantra’s, zachte yoga, lichaamsgerichte oefeningen en ontspannende meditaties. De focus ligt op ervaren in plaats van praten, zodat je de aandacht helemaal naar binnen kunt richten en dieper in de zijn-modus kunt zakken.

Stap even uit de drukte van de dag en ontdek de kracht van bewuste aandacht en liefdevolle verbinding.

Begeleiding: Iris Stouten & Maxime Gerits – psychologen

Dit is een reeks van 4 dinsdagen: 28/04; 12/05; 26/05 en 9/06 – telkens van 10u tot 11u30
Je schrijft automatisch in voor deze 4 data.
Er kunnen min. 4 en max. 15 mama’s deelnemen.