Tijdens deze training ontdek je de positieve impact van ademhaling en relaxatie wanneer ze te maken hebt met stress, burn-out, angst, …. Je maakt kennis met een uitgebreid scala aan evidence-based technieken, waaronder ademhaling, meditatie, mindfulness en meer. Je leert deze technieken direct toepassen in je dagelijks leven voor langdurige ontspanning.

Tijdens de 6 sessies gaan we verschillende oefeningen doen met volgende thema’s:

• Balans
• Overprikkeling
• Slaap
• Loslaten
• Emoties en acceptatie
• Dankbaarheid & zelfcompassie

Meer info vind je hier