Workshops : Stress en Zelf-beeld.

Groepssessies gebaseerd op gedragstherapie, in kleine groepjes van (circa) 12 deelnemers.

We geven informatie over en doen oefeningen rond :

• De functie van stess in het dagelijkse leven
• Tools om overspanning en burn-out te voorkomen
• Beter omgaan met piekeren, slapeloosheid en hyperventilatie
• Het stoppen van negatieve gedachtes en depressieve gevoelens

Praktisch:

De data zijn (telkens op dinsdag avond,  van 19 tot 21 uur) 18/11, 25/11, 2/12, 9/12 en 16/12.

Inschrijving en info via info@derestel.be of via 0476/591921 (enkel tussen 9 u en 10 u)