Waar gaat het over?
In deze training frissen we enkele vaardigheden op die helpen om in het hier-en-nu te blijven en los te komen van moeilijke/onaangename gevoelens of gedachten. De training wordt inhoudelijk afgestemd op de noden van de groep, vragen/wensen mogen zeker op voorhand doorgegeven worden.
Voor wie?
Volwassenen vanaf 18 jaar die eerder deelnamen aan een mindfulnesstraining die minstens 8 weken/sessies omvat. Dit kan de ‘Kom uit je Kop!’-training zijn, maar mag ook elders.
Het is belangrijk – gegeven dat er bewegingsoefeningen aan bod komen – dat je voldoende mobiel bent en goed van houding (zitten, staan, liggen) kan wisselen.
Praktisch
Werkwijze
Inschrijven is mogelijk per sessie – inschrijven gebeurt via de link naast de datum van de geplande sessie. Inschrijven kan tot 1.5 week voor de geplande sessie.
Er zijn minimum 4 deelnemers per groep. Bij onvoldoende deelnemers wordt de sessie geannuleerd.
Evenwel zijn er vaak veel geïnteresseerden; we organiseren 2 aansluitende groepen indien dat het geval is om meer mensen de gelegenheid te geven deel te nemen. Het startuur wijzigt in functie van de groep(en). De sessie duurt 1.5u.
- indien er 1 groep is, ligt het startuur vast op 9u30 (-11u)
- indien er 2 groepen zijn, gaan de groepen door om:
- groep 1 – 9u (-10u30)
- groep 2 – 10u30 (-12u)
Geef daarom steeds je voorkeur door als je je wenst in te schrijven. We communiceren het precieze startuur 1 week op voorhand.
2026 – inschrijven mogelijk