Waarom zijn gevoelens soms zo overweldigend en wat doe je er dan best mee?

Gevoelens kunnen je plots overspoelen of net volledig vastzetten. Je reageert feller dan je wilt, klapt dicht of blijft achteraf piekeren over wat er gebeurde. Soms lijkt het alsof je emoties met jou aan de haal gaan, terwijl je eigenlijk rust en helderheid zoekt.

In deze groepstraining leer je omgaan met gevoelens op een begrijpbare en haalbare manier. Je ontdekt wat emoties je proberen te vertellen, hoe ze zich opbouwen in je lichaam en hoe je ze kunt reguleren zonder ze weg te duwen of te laten ontploffen. We werken met concrete tools die je meteen kunt toepassen in dagelijkse situaties.

Je oefent om emoties te benoemen, te verdragen en bij te sturen, zodat ze niet langer je gedrag overnemen.

Dit traject helpt je om steviger te blijven staan, ook wanneer het vanbinnen stormt. Je leert voelen zonder kopje onder te gaan.

Wil je meer rust in je hoofd en meer balans in je reacties? Schrijf je dan zeker in! 

Inschrijven via www.all4people.be – jessie@jlt-consulting.be of 0498/431116

Donderdag 15/01 – 22/01 – 29/01 – 05/02 – 12/02 – 19/02 telkens van 13u00 – 14u30