Verbinding, welzijn en veerkracht

Tijdens deze zomerreeks van vijf begeleide wandelingen in de rustgevende omgeving van de Paalse Plas maken we ruimte voor wat écht telt: mentale rust, verbinding, welzijn en veerkracht.

In ons dagelijks leven staan we vaak onder druk. We worden voortdurend blootgesteld aan prikkels, verwachtingen en een volle agenda. Daardoor verliezen we soms het contact met onszelf, met anderen en met de natuur. Tijdens deze reeks nodigen we deelnemers uit om bewust te vertragen, buiten te komen, nieuwe energie op te doen en stil te staan bij wat belangrijk is.

Elke wandeling heeft een eigen thema en biedt een combinatie van natuurbeleving, eenvoudige oefeningen, reflectie en ontmoeting. Op een laagdrempelige manier gaan we samen op pad rond thema’s zoals loslaten, verbinding, stilte, mindfulness en bewust waarnemen via de zintuigen.

De reeks bestaat uit vijf begeleide wandelingen:

• Wandelen met je zintuigen
• Wandelen met aandacht
• Stilte in beweging
• Samen onderweg
• Loslaten in beweging

Je hoeft geen ervaring te hebben en bepaalt zelf hoeveel je deelt. De nadruk ligt op vertragen, ervaren, ontmoeten en het versterken van mentale veerkracht in een veilige en ontspannen sfeer.

Praktisch

Je kan deelnemen aan één wandeling, meerdere wandelingen of de volledige reeks.

🕥 10.30 – 12.00 uur
🕐 13.00 – 14.30 uur

Maximum één sessie per dag

Inschrijving

Inschrijven via www.deheerbaan.be door het inschrijvingsformulier in te vullen.

Heb je vragen? Dan kan je contact opnemen met Sarah of Bilgin via sarah.maggen@deheerbaan.be of info@deheerbaan.be.