Wil jij graag beter voor jezelf zorgen en minder stress ervaren? Dan is dit groepsaanbod iets voor jou!
- We gaan aan de slag met technieken vanuit ademhaling, yoga en lichaamsgerichte oefeningen
- We oefenen enkele praktische ademhalingsoefeningen (box, digestive, …..) maar ook enkele lichaamsgewicht oefeningen uit het polyvagele gebied die rust in het lichaam brengen
- Theoretisch zetten we in op de nerveus vanuit, polyvagaal en een stukje 5 g schema
- Adem, beweeg, ervaar!
Inschrijven? www.psychologica.be/groepstherapie
Prijs? 7,5 euro voor 3 sessies
Uur? 19:00 tot 20:30
- Engagement voor 3 lessen
- In een kleine groep van max 8 pers.
- 3 weken dezelfde groep
- Veiligheid & verbondenheid staat voorop
Dit groepsaanbod valt binnen de conventie Eerstelijnspsychologische zorg en wordt ondersteund door de netwerken Geestelijke Gezondheidszorg Limburg. Meer info op www.ggzlimburg.be