Iedereen kent ‘stress’ in deze tijden van drukte en gejaag. Maar wist je dat zelfzorg je stressbestendigheid kan verhogen? In deze cursus krijg je inzicht in je eigen energiegevers en -nemers, en hoe je deze beter kan balanceren. Je leert alarmsignalen van jezelf beter herkennen zodat je tijdig op de rem kan gaan staan of kan bijtanken. We staan stil bij onze emoties en we geven tips rond piekeren. Je leert communiceren op een verbindende manier opdat je je behoeften duidelijker leert delen. En we staan stil bij je zelfbeeld en hoe je je kwaliteiten meer kan inzetten.

Info

Door wie: Tanja Blondeel (ELP) en Karima Boutliss (psychotherapeute)

Wanneer: 07/02/2025, 21/02, 07/03, 21/03, 04/04
Telkens van 9u30 tot 11u30

Deelnameprijs: €2,50 per sessie per persoon (mogelijk door conventie eerstelijnspsychologische zorg)
Aanwezigheid op alle sessies wordt verwacht

Waar: MCMH, Koning Albertlaan 35, 3630 Maasmechelen

Info en inschrijven kan via: psycholoog.tanja@gmail.com