Wil je graag beter voor jezelf leren zorgen om minder stress te ervaren?
In deze cursus gaan we in op de oorzaken en gevolgen van stress. We behandelen thema’s als angst en andere emoties, assertiviteit, piekeren, perfectionisme, kwaliteiten en valkuilen.
Via oefeningen die we in de cursus doen en huiswerkopdrachten helpen we je op weg om stress in je leven te verlagen.
1 Omgaan met stress
Een stukje theorie aangevuld met praktische tips én oefeningen
Wat heb je nodig? En hoe weet je dat?
We duiken in je hoofd en trachten het tot rust te brengen. Ervaringsgericht én toepasbaar.
4 Assertieve communicatie
Nu weet je al veel over jezelf, maar hoe breng je dat in de praktijk over naar een ander?
Een stoefrondje met voldoende zelfinzicht. Durf jezelf tonen.
meer info op https://www.psychologica.be/zelfzorgtreade