Wat je meeneemt uit deze dag:

• Hoe werkt slaap neurobiologisch en wat gaat er mis bij insomnia?
• Het twee-processenmodel van slaap: slaapdruk en het circadiaan ritme
• Waarom slaappillen op lange termijn het probleem in stand houden
• Veelgemaakte denkfouten over slaap bij cliënten en hulpverleners
• Differentiatie: wanneer is het insomnia, wanneer speelt er meer?

CGT-I in de praktijk

• Slaaprestrictie: het krachtigste en meest onbegrepen instrument
• Stimuluscontrole: de slaapkamer opnieuw als veilige plek
• Cognitieve technieken: piekeren, prestatiedruk en de paradox van inspanning
• Slaaphygiëne: wat werkt wel en wat is mythe?
• Ontspanningstechnieken en mindfulness als aanvulling op de juiste plek

Werken met cliënten die vastzitten

• Hoe motiveer je een cliënt voor slaaprestrictie als die doodmoe is?
• Omgaan met weerstand, ongeloof en eerdere mislukte pogingen
• Psycho-educatie die beklijft: wat vertel je, hoe en wanneer?
• Slaapdagboeken: hoe gebruik je ze zonder dat ze een obsessie worden?
• Wanneer doorverwijzen en naar wie?

Casuïstiek en intervisie
Breng je eigen vastgelopen slaapcase mee. We werken ermee. Indien mogelijk graag op voorhand bezorgen! Laat je echter niet afschrikken door al deze ‘zware’ woorden en verwacht je aan een fijne, leerijke sessie doorspekt met een vleugje humor!

Voor wie

Deze dag is specifiek ontworpen voor hulpverleners in de eerstelijn die regelmatig slaapproblematiek tegenkomen maar zich onvoldoende uitgerust voelen om er structureel mee aan de slag te gaan:

• Eerstelijnspsychologen
• Orthopedagogen
• Maatschappelijk werkers en counselors in ELZ context
• Verpleegkundigen en andere zorgverleners in de eerste lijn

Je hoeft geen slaapexpert te zijn om hier iets aan te hebben, integendeel! Deze workshop is precies gemaakt voor wie meer wil kunnen dan doorverwijzen of afwachten binnen de ELPZ.

Inschrijven via deze link.

Kostprijs is 30€ voor alle andere deelnemers, gratis voor geconventioneerde KP/KO.

Voor meer info mail je naar jessie@jlt-consulting.be