Draag zorg voor zelfzorg: Groepsreeks voor volwassenen die op zoek zijn naar meer balans in het leven.

Heb je ook het gevoel dat je altijd bezig bent en als een duizendpoot door het leven gaat? Dan is deze training rond zelfzorg iets voor jou! Zelfzorg helpt je om je beter te voelen, zowel mentaal als fysiek. Het geeft je de tools om de uitdagingen van het leven aan te kunnen en zorgt ervoor dat je meer rust en balans ervaart. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je beter omgaan met de dagelijkse drukte en voel je je energieker en gelukkiger.

In deze training van 5 sessies staan we stil bij gezonde en ongezonde stress en krijg je handvaten om beter met stress om te gaan. We bespreken hoe je angst en piekeren kunt verminderen en staan stil bij thema’s zoals zelfcompassie en assertiviteit.

Voor meer informatie kan je contact opnemen met saartje.kortleven@psychologiepraktijk-eas.be of surfen naar onze website.

Inschrijven kan via het formulier.