“Een ervaringsgerichte reeks rond regulatie, lichaamsbewustzijn en veilige verbinding”
Echt thuiskomen in een lijf waarvan het zenuwstelsel voortdurend ‘aan’ staat vraagt inzicht, oefening en concrete tools. In een wereld vol onrust, stress en voortdurende afleiding verleren we om echt aanwezig te zijn in onszelf. We leven van prikkel naar prikkel en vinden nog moeilijk rust in een door dopamineshotjes aangedreven maatschappij.

In deze lessenreeks ontdek je hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je meer rust, veerkracht en verbinding kan ervaren, binnenin jezelf én met anderen.

Via eenvoudige ervaringsgerichte oefeningen, bewustwording, beweging, ademhaling en co-regulatie leer je signalen van ‘in overdrive zijn’ herkennen en krijg je concrete handvatten om meer balans te creëren tussen spanning en ontspanning.

Het aanbod is gericht op volgende doelgroep:

Iedereen 18+ die af en toe niet meer weet waar z’n/haar hoofd staat, slecht slaapt, de hele tijd afleiding zoekt, focus mist en geen rust kan vinden.

We kiezen bewust voor een klein groepje van maximum een 6 tal mensen.

Wanneer? 8 vrijdagochtend sessies 9u30-11u

2, 9, 16, 23, 30 oktober

13, 20, 27 november

Waar?  In het Atelier, Beringerheide 51, 3550 Heusden-Zolder

Zin om mee te doen? Super! Vul hieronder je gegevens in.

Opgelet: Omdat we bouwen aan een hechte groep en een veilige sfeer, schrijf je in voor de volledige reeks van 8 sessies.  De sessies volgen mekaar op en zijn dus niet los te volgen.

Kun je deze data niet, maar wil je een volgende keer wel  deelnemen? Laat je gegevens dan ook achter, dan houden we je op de hoogte over een volgende reeks!

Inschrijven kan via deze link.