Hoofd in Balans is een gedragstherapeutisch groepsprogramma gebaseerd op de krachtige principes van ACT (Acceptance & Commitment Therapy). In zes doelgerichte sessies trainen we je psychologische flexibiliteit – dé sleutel tot veerkracht en mentale weerbaarheid.

Laat angst, onzekerheid of sombere gevoelens niet langer bepalen hoe jij je leven leidt. Ontdek hoe je ruimte kunt maken voor moeilijke gedachten en emoties, zonder dat ze je tegenhouden. Leer bewust kiezen voor de richting die écht bij jou past, vanuit jouw waarden en wat voor jou belangrijk is.

Tijdens het programma oefen je concrete, toepasbare vaardigheden die je helpen om steviger in je schoenen te staan. Stap voor stap werk je aan meer innerlijke rust, helderheid en balans.

Kies niet langer voor overleven, maar voor léven.

Breng je hoofd in balans – en zet de beweging in naar een waardegericht en veerkrachtig leven.

Deze groep is volzet, indien je meer info wil kun je mailen naar Anne.