Heb je het gevoel dat het nooit stil is in je hoofd? Je veel gedachten hebt? Kom je moeilijk tot rust?…en wil je daar graag verandering in brengen?

In deze training leer je stapsgewijs aandachtig te zijn zonder te worden meegesleurd door je gedachten of gevoelens. Je leert beter om te gaan met de gevoelens en gedachten waarmee je worstelt door in het heden te blijven, zonder oordeel over die gevoelens en gedachten. Door met je aandacht in het hier-en-nu te blijven, ben je meer aanwezig in je leven. Dit helpt bijdragen aan je veerkracht en verbetert je algemeen welzijn op verschillende domeinen.

De groep is gericht op volwassenen vanaf 18 jaar. Het is belangrijk – gegeven dat er bewegingsoefeningen aan bod komen – dat je voldoende mobiel bent en goed van houding (zitten, staan, liggen) kan wisselen.

Het traject bestaat uit een intakegesprek, 8 groepssessies op woensdagvoormiddag vanaf april 2026 en een afrondend gesprek.

Meer info over de groepstraining kan je terugvinden via https://www.cerebloom.be/groep–kom-uit-je-kop of neem contact om met Nathalie Claes via info@cerebloom.be

Dit groepsaanbod valt binnen de conventie Eerstelijnspsychologische zorg en wordt ondersteund door de netwerken Geestelijke Gezondheidszorg Limburg. Meer info op www.ggzlimburg.be