De kracht van ademhaling
Meer rust, energie en veerkracht in het leven met een amputatie

Na een amputatie krijgt je lichaam én je geest heel wat te verwerken. Stress, spanning, vermoeidheid of pijn kunnen een grote invloed hebben op hoe je je voelt. Je ademhaling speelt daarin een belangrijkere rol dan je misschien denkt.

Tijdens deze interactieve workshop ontdek je hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken meer rust kunt creëren, je stressniveau kunt verlagen en je energie beter kunt beheren. Je maakt kennis met verschillende oefeningen.

Je leert:

• hoe ademhaling je zenuwstelsel beïnvloedt;
• hoe je spanning sneller kunt herkennen én verminderen;
• eenvoudige ademhalingsoefeningen die je overal kunt toepassen;
• hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan meer veerkracht en een groter gevoel van regie.

Deze workshop is laagdrempelig, praktisch en voor iedereen toegankelijk. Er is geen ervaring nodig. Je hoeft niets te presteren: je gaat vooral ervaren wat bewust ademen voor jou kan betekenen.

Daarnaast staan we stil bij wat GGZ Limburg voor jou kan betekenen.

Gun jezelf 45 minuten om op adem te komen en ontdek hoe een kleine verandering in je ademhaling een groot verschil kan maken in je dagelijks leven.

Inschrijven kan hier.